ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย

อิจลี เคฟเต (เปลือกบัลกูร์ยัดไส้)

İçli köfte คือเปลือกโอวอลที่ทำจากบัลกูรละเอียดนวดกับยีมะเขือเทศ ห่อไส้เนื้อแกะและวอลนัทปรุงรส แล้วทอดจนกรอบ ชื่อแปลว่า 'köfte ยัดไส้' กินตอนอุ่นๆ กับมะนาว

เวลาทั้งหมด
1 ชม. 10 นาที
เตรียม
50 นาที
ปรุง
20 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
แข็ง
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
605 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากส่วนประกอบของสูตรนี้; ภาพ İçli Köfte โดยทั่วไป ไม่ใช่ภาพของสูตรนี้ ภาพ: Garrett Ziegler · CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

หม้อหนักสำหรับทอด, ช้อนมีรู, กระทะ

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
605
โปรตีน
17g
คาร์โบไฮเดรต
44g
ไขมัน
42g
ใยอาหาร
8g

โปรตีน 11%คาร์โบไฮเดรต 28%ไขมัน 61%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

turkish · appetizer · bulgur · lamb · fried · meze

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: