วางแผนมื้ออาหาร · ทดลองฟรี 3 วัน
มื้อเย็น 3 มื้อถัดไปของคุณ ตกลงแล้ว
กำหนดจำนวนที่เสิร์ฟ เวลาในการปรุง และความชอบด้านอาหาร เพื่อเลือกมื้อเย็นจาก 412 สูตร ทบทวนคำแนะนำ สลับวันเฉพาะ และคัดลอกรายการช้อปปิ้งรวม แผนฟรีครอบคลุมสูงสุด 3 วัน; Premium เพิ่มได้สูงสุดเจ็ดวันและส่งออกเป็น PDF
ต้องการเพิ่มวัน? Premium ช่วยสร้างแผนสำหรับมื้อเย็นได้สูงสุด 7 มื้อ และดาวน์โหลดเป็น PDF
ดูว่า Premium เปิดใช้งานอะไรบ้าง$12.99/เดือน ยกเลิกได้ตลอดเวลาที่ Gumroad
รายการช้อปปิ้งเดียวสำหรับมื้อเย็นทั้งหมด 3 มื้อ
ปริมาณที่คำนวณแล้วสำหรับ 4 ที่และรวมจากหลายสูตรแล้ว วัตถุดิบพื้นฐานที่คุณมีอยู่แล้วสามารถตัดออกจากรายการได้
- 1 ช้อนชาพริกอาเลปโป (pul biber)
- ½ ช้อนชา พริกไทยดำ
- 2 lb boneless skinless chicken thighs
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- 3 tbsp fennel
- กระเทียม 5 ⅓ กลีบ
- ⅔ ช้อนโต๊ะ ขิง
- 2 ⅔ sliced green onions
- 1 ช้อนชา ยี่หร่าป่น
- ⅔ ปอนด์ หมูบด
- 1 tbsp halibut
- 3 cup herbs
- 1 ½ ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- 4 แผ่น ขนมปังลาฟาช หรือยูฟกา
- 2 ถ้วย มะนาว
- 1 ⅓ cups Napa cabbage
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- ½ cup plain whole-milk yogurt
- 1 medium ripe tomato
- 1 cup romaine lettuce
- ⅔ ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
- 1 ⅓ tbsp soy sauce
- พริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา
- 1 ถ้วยไวน์ขาว
- 33 ⅓ round wonton wrappers
- 1 small yellow onion
ต้องการแผนรายสัปดาห์เต็มหรือไฟล์สำหรับพิมพ์?
Premium ราคา $12.99 ดอลลาร์สหรัฐ/เดือน และเพิ่มแผนสำหรับสูงสุดเจ็ดวัน พร้อมแผนและคู่มือทำอาหารแบบ PDF และชุดอุปกรณ์ครัวสำหรับพิมพ์ ตรวจสอบคุณสมบัติและรายละเอียดการชำระเงินก่อนสมัครสมาชิก