Planer posiłków · darmowy 3-dniowy okres próbny
Twoje kolejne 3 obiady, zdecydowane.
Ustaw porcje, czas gotowania i preferencje żywieniowe, aby wybierać obiady spośród 412 przepisów. Przejrzyj sugestie, zamieniaj poszczególne dni i kopiuj połączoną listę zakupów. Darmowy plan obejmuje do 3 dni; Premium dodaje do siedmiu dni i eksport do PDF.
Brakuje Ci dni? Premium pozwala generować plany na aż 7 obiadów i pobierać PDF.
Zobacz, co odblokowuje Premium$12,99/miesiąc. Anuluj w dowolnym momencie na Gumroad.
Jedna lista zakupów na wszystkie 3 kolacje
Ilości już skalowane do 4 porcji i połączone w ramach przepisów. Składniki, które masz w spiżarni, mogą zostać usunięte z listy.
- 1 łyżeczka pieprzu aleppo (pul biber)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego
- 2 lb boneless skinless chicken thighs
- 2 łyżki masła
- 1 łyżeczki suszonego oregano
- 3 tbsp fennel
- 5 ⅓ ząbków czosnku
- ⅔ łyżek imbiru
- 2 ⅔ sliced green onions
- 1 łyżeczki mielonego kminu
- ⅔ funtów mielonej wieprzowiny
- 1 tbsp halibut
- 3 cup herbs
- 1 ½ łyżeczki soli koszernej
- 4 placki lavash lub yufka
- 2 szklanki cytryny
- 1 ⅓ cups Napa cabbage
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- ½ cup plain whole-milk yogurt
- 1 medium ripe tomato
- 1 cup romaine lettuce
- ⅔ łyżek oleju sezamowego
- 1 ⅓ tbsp soy sauce
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1 szklanka białego wina
- 33 ⅓ round wonton wrappers
- 1 small yellow onion
Czy potrzebujesz pełnego planu na tydzień lub wersji do wydruku?
Premium to $12,99 USD/miesiąc planuje posiłki na kolejne siedem dni, plany i książki kucharskie w formacie PDF oraz wydrukowane zestawy kuchenne. Przed subskrypcją zapoznaj się z funkcjami i szczegółami rozliczeń.