Programma pasti · assaggio gratuito di 3 giorni
I tuoi prossimi 3 pranzi, decisi.
Imposta le porzioni, il tempo di cottura e le preferenze alimentari per scegliere tra 412 ricette. Rivedi i suggerimenti, sostituisci i singoli giorni e copia la lista della spesa combinata. Il piano gratuito copre fino a 3 giorni; Premium aggiunge fino a sette giorni e l'esportazione in PDF.
Occorrono più giorni? Premium ti permette di generare piani per fino a 7 cene e scaricare un PDF.
Vedi cosa sblocca Premium$12,99/mese. Annulla in qualsiasi momento su Gumroad.
Una lista della spesa per tutti i 3 pranzi
Le quantità sono già state ridimensionate per 4 porzioni e combinate tra le ricette. Gli ingredienti base che possiedi possono essere rimossi dalla lista.
- 1 cucchiaino di pepe di Aleppo (pul biber)
- ½ cucchiaini di pepe nero
- 2 lb boneless skinless chicken thighs
- 2 cucchiai di burro
- 1 cucchiaini di origano secco
- 3 tbsp fennel
- 5 ⅓ spicchi d'aglio
- ⅔ cucchiai di zenzero
- 2 ⅔ sliced green onions
- 1 cucchiaini di cumino macinato
- ⅔ libbre di maiale macinato
- 1 tbsp halibut
- 3 cup herbs
- 1 ½ cucchiaino di sale kosher
- 4 lavash o pane yufka
- 2 di limone
- 1 ⅓ cups Napa cabbage
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- ½ cup plain whole-milk yogurt
- 1 medium ripe tomato
- 1 cup romaine lettuce
- ⅔ cucchiai di olio di sesamo
- 1 ⅓ tbsp soy sauce
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 tazza di vino bianco
- 33 ⅓ round wonton wrappers
- 1 small yellow onion
Desideri un piano per l'intera settimana o una copia stampabile?
Premium costa $12,99 USD/mese e aggiunge piani per fino a sette giorni, piani e cookbook in PDF e kit da cucina stampabili. Rivedi le funzionalità e i dettagli di fatturazione prima di abbonarti.