Planificador de comidas · prueba gratuita de 3 días
Tus próximas 3 cenas, decididas.
Establece las porciones, el tiempo de cocción y las preferencias alimentarias para elegir cenas de entre 412 recetas. Revisa las sugerencias, intercambia días individuales y copia la lista de compras combinada. El plan gratuito cubre hasta 3 días; Premium añade hasta siete días y exportación a PDF.
¿Necesitas más días? Premium te permite generar planes para hasta 7 cenas y descargar un PDF.
Ver qué desbloquea Premium$12,99/mes. Cancela en cualquier momento en Gumroad.
Una lista de compras para todas las 3 cenas
Cantidades ya ajustadas a 4 porciones y combinadas entre recetas. Los ingredientes básicos que ya tienes pueden eliminarse de la lista.
- ⅓ cd de harina todo uso
- 2 cd de pimienta de Jamaica
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 9 ⅓ onzas de tomates en lata
- 0,17 taza de anacardos
- 2 libras de muslos de pollo
- 1 ⅓ cdas de cilantro
- ½ cdta de canela
- 1 ⅓ cdas de maicena
- 4 huevos grandes
- ⅓ cdta de garam masala
- 7 ⅓ dientes de ajo
- 1 ⅓ cucharadas de ghee
- 1 ⅔ cdas de jengibre
- 4 cebolla verde en rodajas
- ⅓ taza de crema espesa
- 2 cdta de jugo de lima
- ¼ cdita de nuez moscada
- 2 cucharada de aceite de oliva
- 1 ⅓ cebolla grande
- 5 ⅓ oz de paneer
- 4 chiles poblanos grandes
- 1 ⅓ papas grandes
- 8 oz de queso Oaxaca
- ⅓ cdta. de sal
- 2 pimiento scotch bonnet
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 cdas de tomillo
- 2 ⅔ tomates
- 4 tazas de aceite vegetal
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