Планувальник їжі · безкоштовний 3-денний пробний період

Ваші наступні 3 вечері вирішено.

Встановіть кількість порцій, час приготування та уподобання щодо їжі, щоб обрати вечері з 412 рецептів. Перегляньте пропозиції, замініть окремі дні та скопіюйте об'єднаний список покупок. Безкоштовний план охоплює до 3 днів; Premium додає до семи днів та експорт у PDF.

Фільтрація за дієтою читає назви інгредієнтів — це скорочення планування, а не гарантія від алергії. Завжди перевіряйте етикетки.

Потрібно більше днів? Premium дозволяє створювати плани до 7 вечерь і завантажувати PDF.

Дивіться, що розблоковує Premium

$12,99/місяць. Скасувати в будь-який час на Gumroad.

Один список покупок для всіх 3 вечерь

Кількості вже масштабовано до 4 порцій та об'єднано між рецептами. Продукти, які ви маєте в коморі, можна прибрати зі списку.

  • 1 чайну ложку алепського перцю (пуль бібер)
  • ½ ч. л. чорного перцю
  • 2 lb boneless skinless chicken thighs
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 ч. л. сушеного орегано
  • 3 tbsp fennel
  • 5 ⅓ зубчиків часнику
  • ⅔ ст. л. імбиру
  • 2 ⅔ sliced green onions
  • 1 ч. л. меленого кумину
  • ⅔ фунтів фаршу з свинини
  • 1 tbsp halibut
  • 3 cup herbs
  • 1 ½ ч. л. кошерної солі
  • 4 лаваші або юфки
  • 2 склянки лимона
  • 1 ⅓ cups Napa cabbage
  • 2 ст. л. оливкової олії
  • ½ cup plain whole-milk yogurt
  • 1 medium ripe tomato
  • 1 cup romaine lettuce
  • ⅔ ст. л. кунжутної олії
  • 1 ⅓ tbsp soy sauce
  • 1 чайну ложку солодкої паприки
  • 1 склянка білого вина
  • 33 ⅓ round wonton wrappers
  • 1 small yellow onion
Отримайте тижневий роздрук (Premium)

Потрібен план на повний тиждень або роздрук?

Premium коштує $12,99 USD/місяців і додає плани на до семи днів, плани та PDF-файли кулінарної книги та друковані кухонні набори. Ознайомтеся з функціями та умовами оплати перед підпискою.