ชาคชูคา (มะเขือยาวทอดในซอสมะเขือเทศ)
ซาكชูคา คือมะเขือยาวและพริกทอดที่เคี่ยวในซอสมะเขือเทศกระเทียมจนนุ่มเนียน กินอุ่นหรือเย็นเป็นเมเซ เป็นเมนูฤดูร้อนคลาสสิกที่ผักถูกทอดก่อนเพื่อคงรูปทรง
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม.
- เตรียม
- 20 นาที
- ปรุง
- 40 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ขนาดกลาง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 245 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะกว้างพร้อมฝา ตะแกรง ทัพพีมีรู กรตขูดสี่ด้าน
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 245
- โปรตีน
- 4g
- คาร์โบไฮเดรต
- 22g
- ไขมัน
- 18g
- ใยอาหาร
- 8g
โปรตีน 6%คาร์โบไฮเดรต 33%ไขมัน 61%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
คุณอาจชอบ
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
อาซิลี เอซเม (ซัลซามะเขือเทศและพริกเผ็ด)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
สลัดมะเขือยาวรมควัน (Patlıcan Salatası)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
Cacık (ซอสโยเกิร์ตและแตงกวาตุรกี)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
ไฮดารี (ซอสโยเกิร์ตข้นผสมสมุนไพร)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
Anagoria (น้ำจิ้มวอลนัทและพริกแดง)
-
ตุรกี · สลัด กาวูร์ดาฆี ซาลาตาซี (สลัดมะเขือเทศวอลนัทและทับทิม)