ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย

Cacık (ซอสโยเกิร์ตและแตงกวาตุรกี)

Cacık เป็นดิปเย็นจากตุรกีที่ทำจากโยเกิร์ต แตงกวาขูด กระเทียม และผักชีฝรั่ง เจือจางด้วยน้ำจนสามารถเทได้เหมือนซุป โรยหน้าด้วยสะระแหน่เจียวในน้ำมันมะกอก กินคู่กับเนื้อย่าง เคบับ และข้าว

เวลาทั้งหมด
16 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
1 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
115 กิโลแคลอรี
ภาพวาดจากส่วนประกอบของสูตรนี้; ภาพของ Cacık โดยทั่วไป ไม่ใช่ของสูตรนี้ ภาพ: Rainer Zenz · CC BY-SA 3.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

เครื่องขูดอาหาร, ตะแกรงกรอง, กระทะเล็ก, ชามผสม

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
115
โปรตีน
5g
คาร์โบไฮเดรต
8g
ไขมัน
8g
ใยอาหาร
1g

โปรตีน 16%คาร์โบไฮเดรต 26%ไขมัน 58%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

ตุรกี · โยเกิร์ต · ของว่าง · เมเซ · มังสวิรัติ · ไม่มีกลูเตน

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: