ซูซเม โยเกิร์ต (โยเกิร์ตกรองตุรกี)
ซูซเมโยเกิร์ตคือโยเกิร์ตธรรมดาที่กรองในตู้เย็นจนข้นและตักได้ ใกล้เคียงกับลาบเน่แต่ยังคงความเปรี้ยวเล็กน้อย ราดน้ำมันมะกอกและมินต์แห้ง เป็นอาหารเช้ายอดนิยมและเมนูเมเซ่
- เวลาทั้งหมด
- 10 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 150 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
ตะแกรงตาถี่, ผ้าชีสหรือผ้าชงชา, ชามลึก, พลาสติกถนอมอาหาร
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 150
- โปรตีน
- 7g
- คาร์โบไฮเดรต
- 7g
- ไขมัน
- 11g
- ใยอาหาร
- 0g
โปรตีน 18%คาร์โบไฮเดรต 18%ไขมัน 64%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
คุณอาจชอบ
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
Cacık (ซอสโยเกิร์ตและแตงกวาตุรกี)
-
ตุรกี · เครื่องดื่ม
อายรัน (เครื่องดื่มโยเกิร์ตเค็มแบบตุรกี)
-
ตุรกี · กับข้าว
โยเกิร์ตตุรกีทำเอง (โยเกิร์ต)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
ไฮดารี (ซอสโยเกิร์ตข้นผสมสมุนไพร)
-
ตุรกี · กับข้าว
บาซลามา (ขนมปังแบนอบเตาแบบตุรกี)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
สลัดมะเขือยาวรมควัน (Patlıcan Salatası)