ตุรกี · กับข้าวเคียง

ซูซเม โยเกิร์ต (โยเกิร์ตกรองตุรกี)

ซูซเมโยเกิร์ตคือโยเกิร์ตธรรมดาที่กรองในตู้เย็นจนข้นและตักได้ ใกล้เคียงกับลาบเน่แต่ยังคงความเปรี้ยวเล็กน้อย ราดน้ำมันมะกอกและมินต์แห้ง เป็นอาหารเช้ายอดนิยมและเมนูเมเซ่

เวลาทั้งหมด
10 นาที
เตรียม
10 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
150 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากส่วนผสมของสูตรนี้; ภาพของซูซเมโยเกิร์ตโดยทั่วไป ไม่ใช่ภาพของสูตรนี้ ภาพ: ไม่มีผู้เขียนที่เครื่องอ่านได้ Omernos~commonswiki ถือว่า (ตามการอ้างสิทธิ์ลิขสิทธิ์) · สาธารณสมบัติ ผ่าน Wikimedia Commons เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

ตะแกรงตาถี่, ผ้าชีสหรือผ้าชงชา, ชามลึก, พลาสติกถนอมอาหาร

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
150
โปรตีน
7g
คาร์โบไฮเดรต
7g
ไขมัน
11g
ใยอาหาร
0g

โปรตีน 18%คาร์โบไฮเดรต 18%ไขมัน 64%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

ตุรกี · โยเกิร์ต · อาหารเช้ายอดนิยม · เมเซ่ · อาหารมังสวิรัติ · ไม่มีกลูเตน

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: