سوزمة يوغورت (زبادي تركي مصفى)
السُزْمَة يوغرت هو يوغرت عادي يُصفى في الثلاجة حتى يصبح كثيفًا وقابلًا للملعقة، قريب من اللبنة لكنه لا يزال حامضًا. يُرَش بقليل من زيت الزيتون والنعناع المجفف، وهو من الأطباق الأساسية للإفطار والمزة.
- المجموع
- 10 دقائق
- التحضير
- 10 دقائق
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 150 سعرة حرارية

المكونات
الحصص
المعدات
مصفاة ذات فتحات دقيقة، قماش جبن أو منشفة شاي، وعاء عميق، ورق بلاستيكي
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 150
- البروتين
- 7g
- الكربوهيدرات
- 7g
- دهن
- 11g
- الألياف
- 0g
بروتين 18%18% من الكربوهيدراتدهن 64%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:





