تركي · طبق جانبي

سوزمة يوغورت (زبادي تركي مصفى)

السُزْمَة يوغرت هو يوغرت عادي يُصفى في الثلاجة حتى يصبح كثيفًا وقابلًا للملعقة، قريب من اللبنة لكنه لا يزال حامضًا. يُرَش بقليل من زيت الزيتون والنعناع المجفف، وهو من الأطباق الأساسية للإفطار والمزة.

المجموع
10 دقائق
التحضير
10 دقائق
تقدم لـ
4
الصعوبة
sهل
لكل حصة
150 سعرة حرارية
رسم توضيحي لمكونات هذه الوصفة؛ صورة لـ Süzme Yoğurt بشكل عام، وليس لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: لا يوجد مؤلف بصيغة قابلة للقراءة آليًا. افترض Omernos~commonswiki (بناءً على ادعاءات حقوق النشر) · ملكية عامة، عبر ويكيميديا كومنز. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

مصفاة ذات فتحات دقيقة، قماش جبن أو منشفة شاي، وعاء عميق، ورق بلاستيكي

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
150
البروتين
7g
الكربوهيدرات
7g
دهن
11g
الألياف
0g

بروتين 18%18% من الكربوهيدراتدهن 64%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

تركي · يوغرت · إفطار · مزة · نباتي · خالي من الغلوتين

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: