सुजमे योगर्ट (छाना हुआ तुर्की दही)
Süzme yoğurt फ्रिज में ठोस और चम्मच से उठाने योग्य होने तक छाना हुआ सादा दही है, जो लेबनेह के करीब है लेकिन फिर भी खट्टा होता है। जैतून के तेल और सूखी पुदीना की बूंदों से सजाकर इसे नाश्ते और मेज़े का मुख्य पदार्थ बनाया जाता है।
- कुल समय
- 10 मिनट
- तैयारी
- 10 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- आसान
- प्रति सर्विंग
- 150 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
bारीक जाली वाली छलनी, चीज़ कपड़ा या चाय का तौलिया, गहरी कटोरी, प्लास्टिक रैप
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 150
- प्रोटीन
- 7g
- कार्ब्स
- 7g
- चर्बी
- 11g
- फाइबर
- 0g
प्रोटीन 18%कार्बोहाइड्रेट 18%चर्बी 64%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
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