हायदारी (जड़ी-बूटियों के साथ गाढ़ा दही डिप)
हयादारी छाने हुए दही, बुरादा किया हुआ सफेद पनीर, लहसुन और धनिया व पुदीने के बड़े हाथ भर का मिश्रण है। इसे रोटी पर मीज़े के रूप में फैलाएं, या कच्ची सब्जियों के साथ और जैतून के तेल की बूंद के साथ परोसें।
- कुल समय
- 15 मिनट
- तैयारी
- 15 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- आसान
- प्रति सर्विंग
- 170 kcal

सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
मिक्सिंग बॉल, फोर्क, तेज चाकू, हल्का सर्विंग डिश
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 170
- प्रोटीन
- 8g
- कार्ब्स
- 7g
- चर्बी
- 13g
- फाइबर
- 1g
प्रोटीन 18%कार्बोहाइड्रेट 16%चर्बी 66%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
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