터키어 · 전채 요리

Haydari (허브가 들어간 두꺼운 요거트 딥)

헤다리는 건조한 요구르트, 부순 흰 치즈, 마늘, 그리고 듬뿍 넣은 딜과 민트로 만든 두꺼운 디핑입니다. 메제 (전채) 로 빵에 바르거나, 생야채와 올리브 오일을 살짝 뿌려 함께 드세요.

총 소요 시간
15 분
준비
15 분
인분
4
난이도
쉬움
1 인분 기준
170 kcal
이 레시피의 재료에서 영감을 받은 일러스트레이션; 일반적인 헤다리 사진으로, 이 특정 레시피의 사진은 아닙니다. 사진: E4024 · CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons 제공. 모든 사진 저작권 표시

재료

  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기

장비

혼합 볼, 포크, 날카로운 칼, 얕은 서빙 접시

조리 방법

한 serving 당 영양 정보

칼로리
170
단백질
8g
탄수화물
7g
기름
13g
식이섬유
1g

단백질 18%탄수화물 16%지방 66%

추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.

터키식 · 요구르트 · 전채 · 메제 · 채식 · 글루텐 프리

무언가 빠졌나요?

요리 도중 재료가 부족해졌나요? 이 대체법들은 비율과 팁을 함께 제공합니다.