ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย

ไฮดารี (ซอสโยเกิร์ตข้นผสมสมุนไพร)

Haydari เป็นซอสข้นที่ทำจากโยเกิร์ตกรอง ชีสขาวบด กระเทียม และผักชีฝรั่งกับสะระแหน่จำนวนมาก โรยบนขนมปังเป็นเมเซ หรือเสิร์ฟพร้อมผักสดและน้ำมันมะกอก

เวลาทั้งหมด
15 นาที
เตรียม
15 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
170 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากส่วนผสมของสูตรนี้; ภาพของ Haydari โดยทั่วไป ไม่ใช่ภาพของสูตรนี้ ภาพ: E4024 · CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

ชามผสม ช้อนส้อม มีดคม จานเสิร์ฟตื้น

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
170
โปรตีน
8g
คาร์โบไฮเดรต
7g
ไขมัน
13g
ใยอาหาร
1g

โปรตีน 18%คาร์โบไฮเดรต 16%ไขมัน 66%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

ตุรกี · โยเกิร์ต · ของว่าง · เมเซ · มังสวิรัติ · ไม่มีกลูเตน

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: