ตุรกี · ซุป

เอโซเจลิน ชอร์บาสี (ซุปเลนทิลเจ้าสาว)

Ezogelin çorbası หรือ 'ซุปเจ้าสาว' เป็นซุปเลนทิลแดงรสพื้นบ้านที่ข้นด้วยบัลกูร์และข้าว เพิ่มรสชาติด้วยโขมดมะเขือเทศและพริก ปิดท้ายด้วยใบมิ้นท์และเนยพริก

เวลาทั้งหมด
50 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
35 นาที
เสิร์ฟ
6
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
251 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากส่วนผสมของสูตรนี้; รูป Ezogelin Çorbası โดยทั่วไป ไม่ใช่ของสูตรนี้ รูป: บะซัค · CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

หม้อใบใหญ่, เครื่องปั่น immersion, หม้อต้มใบเล็ก

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
251
โปรตีน
10g
คาร์โบไฮเดรต
34g
ไขมัน
9g
ใยอาหาร
5g

โปรตีน 16%คาร์โบไฮเดรต 53%ไขมัน 32%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

turkish · soup · lentil · bulgur · vegetarian · comfort food

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: