เมอร์ซิเม็ก ชอร์บาซึ (ซุปถั่วแดงตุรกี)
Mercimek çorbası ซุปถั่วเลนทิลสีแดงประจำบ้านของตุรกี เป็นครีมข้นสีทองเนียนละเอียดจากถั่วเลนทิลแยกครึ่ง หัวหอม แครอท และมันฝรั่ง ราดเนยที่ผัดจนหอมด้วยพริก Aleppo และบีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
- เวลาทั้งหมด
- 45 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 30 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 304 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อใบใหญ่ เครื่องปั่นแบบมือถือ ตะแกรงร่อนตาถี่
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 304
- โปรตีน
- 13g
- คาร์โบไฮเดรต
- 40g
- ไขมัน
- 10g
- ใยอาหาร
- 7g
โปรตีน 17%คาร์โบไฮเดรต 53%ไขมัน 30%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:





