ตุรกี · ซุป

เมอร์ซิเม็ก ชอร์บาซึ (ซุปถั่วแดงตุรกี)

Mercimek çorbası ซุปถั่วเลนทิลสีแดงประจำบ้านของตุรกี เป็นครีมข้นสีทองเนียนละเอียดจากถั่วเลนทิลแยกครึ่ง หัวหอม แครอท และมันฝรั่ง ราดเนยที่ผัดจนหอมด้วยพริก Aleppo และบีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

เวลาทั้งหมด
45 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
30 นาที
เสิร์ฟ
6
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
304 กิโลแคลอรี
ภาพวาดจากส่วนผสมของสูตรนี้; ภาพถ่าย Mercimek Çorbası โดยทั่วไป ไม่ใช่ของสูตรนี้ ภาพ: E4024 · CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

หม้อใบใหญ่ เครื่องปั่นแบบมือถือ ตะแกรงร่อนตาถี่

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
304
โปรตีน
13g
คาร์โบไฮเดรต
40g
ไขมัน
10g
ใยอาหาร
7g

โปรตีน 17%คาร์โบไฮเดรต 53%ไขมัน 30%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

turkish · soup · lentil · vegetarian · comfort food · budget

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: