สารทดแทนส่วนผสม

สามารถใช้อะไรแทนเนยได้บ้าง?

ชอร์ตเทนนิ่ง น้ำมันมะพร้าว และโยเกิร์ตกรีกเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด ด้านล่างนี้: 8 ตัวเลือกพร้อมปริมาณที่ควรใช้ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจาน และเหมาะกับอาหารประเภทใด

เนยอยู่ทางซ้าย ไขมันพืชอยู่ทางขวา

คำตอบสั้นๆ

ไขมันพืช. ใช้ในปริมาณเท่ากัน 100% ไขมัน ไม่มีน้ำ ละลายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า

ปรับ: ชดเชยรสชาติเนยที่หายไปด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชา

  1. ไขมันพืช

    ทางเลือกแทนแบบใส่ตรง

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    100% ไขมัน ไม่มีน้ำ ละลายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า

    รสชาติ
    ไม่มี — กลิ่นกลาง
    เนื้อสัมผัส
    นุ่มและชั้นบาง ไม่มีน้ำจึงทำให้กลูเตนน้อยลง
    ความชื้น
    ไม่มีน้ำ — เพิ่มของเหลว 2 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
    ปรับ
    ชดเชยรสชาติเนยที่หายไปด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชา
    เหมาะสำหรับ
    แป้งพาย, บิสกิต, ชอร์ตเบรด

    วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม

  2. น้ำมันมะพร้าว

    ปรับเล็กน้อย

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    ของแข็งที่อุณหภูมิห้องเลียนแบบเนยได้ดี รูปแบบกลั่นเป็นกลาง ส่วนแบบบริสุทธิ์เพิ่มกลิ่นมะพร้าว

    รสชาติ
    เป็นกลาง (กลั่น) หรือมะพร้าว (บริสุทธิ์)
    เนื้อสัมผัส
    มีคุณสมบัติการตีครีมคล้ายกันเมื่อแช่เย็น
    ความชื้น
    ไม่ต้องปรับปริมาณของเหลว
    ปรับ
    ลดเกลือลงเล็กน้อย — เนยเค็มมีเกลือประมาณ 1/4 ช้อนชาต่อแท่ง
    เหมาะสำหรับ
    คุกกี้, ขนมปังอบด่วน, แป้งพาย

    วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม

  3. โยเกิร์ตกรีก

    ปรับเล็กน้อย

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    เพิ่มความชุ่มชื้นและความเปรี้ยว ไขมันต่ำกว่าเนย

    รสชาติ
    เปรี้ยวเล็กน้อย อร่อยเข้มข้น
    เนื้อสัมผัส
    เนื้อสัมผัสนุ่ม หนาแน่นกว่าเนยเล็กน้อย
    ความชื้น
    มีความชื้นสูง — ลดของเหลวลง 2 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
    ปรับ
    ใช้แบบเต็มไขมัน ลดอุณหภูมิเตา 10°F เพื่อป้องกันการไหม้เกรียม
    เหมาะสำหรับ
    มัฟฟิน ขนมอบเร็ว ซอสครีม
  4. อะโวคาโด (บด)

    ปรับเล็กน้อย

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    รสชาติกลางเมื่อสุก มีสีเขียวหากไม่อบจนสีเข้ม

    รสชาติ
    เป็นกลางเมื่อสุก
    เนื้อสัมผัส
    เนื้อครีม อร่อย ไขมันใกล้เคียงกัน
    ความชื้น
    ไขมันคล้ายกัน ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของของเหลว
    ปรับ
    ลดเวลาอบลง 10% — เพราะสุกและเกรียมเร็วกว่า
    เหมาะสำหรับ
    บราวนี่ เค้กช็อกโกแลต คุกกี้

    วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม

  5. น้ำมันมะกอก

    ปรับเล็กน้อย

    ใช้ ¾ ของปริมาณ (อัตราส่วน 3:4)

    เหมาะสำหรับเมนูคาว ไม่สามารถตีขึ้นฟูเหมือนเนย — เนื้อสัมผัสจะแตกต่าง

    รสชาติ
    กลิ่นผลไม้และหญ้า — ใช้เฉพาะเมนูคาว
    เนื้อสัมผัส
    เนื้อแน่นกว่า มันเล็กน้อยในขนมอบ
    ความชื้น
    เป็นของเหลวอยู่แล้ว — ลดของเหลวอื่นๆ ลง 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
    ปรับ
    ใช้น้ำมัน 3/4 ถ้วยแทนเนย 1 ถ้วย เพิ่มสารช่วยฟู 1 ช้อนชาหากใช้ทำเค้ก
    เหมาะสำหรับ
    การผัด, ขนมปังอบด่วนรสเค็ม, ริซอตโต

    วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม

  6. กล้วยบด

    เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัส

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    เพิ่มความหวานและรสชาติเข้มข้น เหมาะสำหรับขนมหวานเท่านั้น

    รสชาติ
    ความหวานเฉพาะตัวของกล้วย
    เนื้อสัมผัส
    เนื้อสัมผัสชื้นและแน่น
    ความชื้น
    สูงมาก — ลดของเหลวลง 3 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
    ปรับ
    ลดน้ำตาลลง 2 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย เหมาะสำหรับสูตรที่ใส่กล้วยได้ดี
    เหมาะสำหรับ
    แพนเค้ก มัฟฟิน บราวนี่ ขนมปังกล้วย

    วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม

  7. ซอสแอปเปิ้ล

    เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัส

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    ไขมันต่ำ — ขนมอบอาจเหนียวหากอบนานเกินไป

    รสชาติ
    ความหวานของแอปเปิ้ลอ่อนๆ
    เนื้อสัมผัส
    เหนียวและนุ่ม ไม่กรอบ
    ความชื้น
    ความชื้นสูงมาก — ลดของเหลวลง 1/4 ถ้วยต่อถ้วย
    ปรับ
    เพิ่มน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วยเพื่อชดเชยไขมันที่หายไป
    เหมาะสำหรับ
    มัฟฟิน เค้กแอปเปิ้ลซอส คุกกี้ข้าวโอ๊ต

    วีแกน · ไม่มีนม · ไขมันต่ำ

  8. เนยถั่ว (อัลมอนด์, แมคคาเดเมีย)

    เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัส

    ใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)

    เนื้อแน่น เพิ่มรสชาติ ไม่ใช่ทางเลือกกลางๆ

    รสชาติ
    มีกลิ่นถั่ว อร่อยเข้มข้น
    เนื้อสัมผัส
    เนื้อสัมผัสแน่นและชุ่มชื้น
    ความชื้น
    มีน้ำมัน — ลดไขมันอื่นเล็กน้อย
    ปรับ
    ลดน้ำตาลลง 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย อาจทำให้แป้งเปลี่ยนสี
    เหมาะสำหรับ
    คุกกี้ บลอนด์ี บาร์พลังงาน

    วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม

คำถามที่พบบ่อย

สารทดแทนเนยที่ดีที่สุดคืออะไร?

ชอร์ตเทนนิ่งคือทางเลือกที่ใกล้เคียงที่สุด ใช้ในปริมาณเท่ากัน 100% ไขมัน ไม่มีน้ำ ละลายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า

สารทดแทนเนยสำหรับมังสวิรัติคืออะไร?

ตัวเลือกวีแกนที่ดี ได้แก่ ไขมันพืช, น้ำมันมะพร้าว, อะโวคาโดบด และน้ำมันมะกอก

สารทดแทนเนยที่ปราศจากนมคืออะไร?

ตัวเลือกที่ปราศจากนมที่ดี ได้แก่ ชอร์ตเทนนิ่ง น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด (บด) และน้ำมันมะกอก

ควรใช้แทนเนยในปริมาณเท่าไร?

ขึ้นอยู่กับทางเลือก ชอร์ตเทนนิ่ง: ใช้ในปริมาณเท่ากัน น้ำมันมะพร้าว: ใช้ในปริมาณเท่ากัน โยเกิร์ตกรีก: ใช้ในปริมาณเท่ากัน

สูตรอาหารที่ใช้เนย

ปรับปริมาณตามสูตรของคุณ

ระบุปริมาณที่ต้องการ เครื่องมือแทนที่วัตถุดิบจะคำนวณปริมาณที่แม่นยำ หรือสอบถามเชฟว่าวัตถุดิบทดแทนจะเปลี่ยนแปลงรสชาติของจานอย่างไร