สารทดแทนส่วนผสม
สามารถใช้อะไรแทนเนยได้บ้าง?
ชอร์ตเทนนิ่ง น้ำมันมะพร้าว และโยเกิร์ตกรีกเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด ด้านล่างนี้: 8 ตัวเลือกพร้อมปริมาณที่ควรใช้ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจาน และเหมาะกับอาหารประเภทใด
คำตอบสั้นๆ
ไขมันพืช. ใช้ในปริมาณเท่ากัน 100% ไขมัน ไม่มีน้ำ ละลายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า
ปรับ: ชดเชยรสชาติเนยที่หายไปด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชา
-
ไขมันพืช
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
100% ไขมัน ไม่มีน้ำ ละลายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า
- รสชาติ
- ไม่มี — กลิ่นกลาง
- เนื้อสัมผัส
- นุ่มและชั้นบาง ไม่มีน้ำจึงทำให้กลูเตนน้อยลง
- ความชื้น
- ไม่มีน้ำ — เพิ่มของเหลว 2 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
- ปรับ
- ชดเชยรสชาติเนยที่หายไปด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชา
- เหมาะสำหรับ
- แป้งพาย, บิสกิต, ชอร์ตเบรด
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
น้ำมันมะพร้าว
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ของแข็งที่อุณหภูมิห้องเลียนแบบเนยได้ดี รูปแบบกลั่นเป็นกลาง ส่วนแบบบริสุทธิ์เพิ่มกลิ่นมะพร้าว
- รสชาติ
- เป็นกลาง (กลั่น) หรือมะพร้าว (บริสุทธิ์)
- เนื้อสัมผัส
- มีคุณสมบัติการตีครีมคล้ายกันเมื่อแช่เย็น
- ความชื้น
- ไม่ต้องปรับปริมาณของเหลว
- ปรับ
- ลดเกลือลงเล็กน้อย — เนยเค็มมีเกลือประมาณ 1/4 ช้อนชาต่อแท่ง
- เหมาะสำหรับ
- คุกกี้, ขนมปังอบด่วน, แป้งพาย
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
โยเกิร์ตกรีก
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
เพิ่มความชุ่มชื้นและความเปรี้ยว ไขมันต่ำกว่าเนย
- รสชาติ
- เปรี้ยวเล็กน้อย อร่อยเข้มข้น
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อสัมผัสนุ่ม หนาแน่นกว่าเนยเล็กน้อย
- ความชื้น
- มีความชื้นสูง — ลดของเหลวลง 2 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
- ปรับ
- ใช้แบบเต็มไขมัน ลดอุณหภูมิเตา 10°F เพื่อป้องกันการไหม้เกรียม
- เหมาะสำหรับ
- มัฟฟิน ขนมอบเร็ว ซอสครีม
-
อะโวคาโด (บด)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
รสชาติกลางเมื่อสุก มีสีเขียวหากไม่อบจนสีเข้ม
- รสชาติ
- เป็นกลางเมื่อสุก
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อครีม อร่อย ไขมันใกล้เคียงกัน
- ความชื้น
- ไขมันคล้ายกัน ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของของเหลว
- ปรับ
- ลดเวลาอบลง 10% — เพราะสุกและเกรียมเร็วกว่า
- เหมาะสำหรับ
- บราวนี่ เค้กช็อกโกแลต คุกกี้
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
น้ำมันมะกอก
ปรับเล็กน้อยใช้ ¾ ของปริมาณ (อัตราส่วน 3:4)
เหมาะสำหรับเมนูคาว ไม่สามารถตีขึ้นฟูเหมือนเนย — เนื้อสัมผัสจะแตกต่าง
- รสชาติ
- กลิ่นผลไม้และหญ้า — ใช้เฉพาะเมนูคาว
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อแน่นกว่า มันเล็กน้อยในขนมอบ
- ความชื้น
- เป็นของเหลวอยู่แล้ว — ลดของเหลวอื่นๆ ลง 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
- ปรับ
- ใช้น้ำมัน 3/4 ถ้วยแทนเนย 1 ถ้วย เพิ่มสารช่วยฟู 1 ช้อนชาหากใช้ทำเค้ก
- เหมาะสำหรับ
- การผัด, ขนมปังอบด่วนรสเค็ม, ริซอตโต
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
กล้วยบด
เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
เพิ่มความหวานและรสชาติเข้มข้น เหมาะสำหรับขนมหวานเท่านั้น
- รสชาติ
- ความหวานเฉพาะตัวของกล้วย
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อสัมผัสชื้นและแน่น
- ความชื้น
- สูงมาก — ลดของเหลวลง 3 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
- ปรับ
- ลดน้ำตาลลง 2 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย เหมาะสำหรับสูตรที่ใส่กล้วยได้ดี
- เหมาะสำหรับ
- แพนเค้ก มัฟฟิน บราวนี่ ขนมปังกล้วย
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
ซอสแอปเปิ้ล
เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ไขมันต่ำ — ขนมอบอาจเหนียวหากอบนานเกินไป
- รสชาติ
- ความหวานของแอปเปิ้ลอ่อนๆ
- เนื้อสัมผัส
- เหนียวและนุ่ม ไม่กรอบ
- ความชื้น
- ความชื้นสูงมาก — ลดของเหลวลง 1/4 ถ้วยต่อถ้วย
- ปรับ
- เพิ่มน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วยเพื่อชดเชยไขมันที่หายไป
- เหมาะสำหรับ
- มัฟฟิน เค้กแอปเปิ้ลซอส คุกกี้ข้าวโอ๊ต
วีแกน · ไม่มีนม · ไขมันต่ำ
-
เนยถั่ว (อัลมอนด์, แมคคาเดเมีย)
เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
เนื้อแน่น เพิ่มรสชาติ ไม่ใช่ทางเลือกกลางๆ
- รสชาติ
- มีกลิ่นถั่ว อร่อยเข้มข้น
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อสัมผัสแน่นและชุ่มชื้น
- ความชื้น
- มีน้ำมัน — ลดไขมันอื่นเล็กน้อย
- ปรับ
- ลดน้ำตาลลง 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย อาจทำให้แป้งเปลี่ยนสี
- เหมาะสำหรับ
- คุกกี้ บลอนด์ี บาร์พลังงาน
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
คำถามที่พบบ่อย
สารทดแทนเนยที่ดีที่สุดคืออะไร?
ชอร์ตเทนนิ่งคือทางเลือกที่ใกล้เคียงที่สุด ใช้ในปริมาณเท่ากัน 100% ไขมัน ไม่มีน้ำ ละลายได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า
สารทดแทนเนยสำหรับมังสวิรัติคืออะไร?
ตัวเลือกวีแกนที่ดี ได้แก่ ไขมันพืช, น้ำมันมะพร้าว, อะโวคาโดบด และน้ำมันมะกอก
สารทดแทนเนยที่ปราศจากนมคืออะไร?
ตัวเลือกที่ปราศจากนมที่ดี ได้แก่ ชอร์ตเทนนิ่ง น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด (บด) และน้ำมันมะกอก
ควรใช้แทนเนยในปริมาณเท่าไร?
ขึ้นอยู่กับทางเลือก ชอร์ตเทนนิ่ง: ใช้ในปริมาณเท่ากัน น้ำมันมะพร้าว: ใช้ในปริมาณเท่ากัน โยเกิร์ตกรีก: ใช้ในปริมาณเท่ากัน
สูตรอาหารที่ใช้เนย
ทางเลือกอื่นๆ
ปรับปริมาณตามสูตรของคุณ
ระบุปริมาณที่ต้องการ เครื่องมือแทนที่วัตถุดิบจะคำนวณปริมาณที่แม่นยำ หรือสอบถามเชฟว่าวัตถุดิบทดแทนจะเปลี่ยนแปลงรสชาติของจานอย่างไร



