재료 대체

버터 대신 무엇을 사용할 수 있나요?

쇼트닝, 코코넛 오일, 그릭 요거트가 가장 쉬운 대안입니다. 아래: 8가지 옵션과 사용량, 요리 변화, 적합한 식단 정보.

왼쪽은 버터, 오른쪽은 쇼트닝

간단한 답변

쇼트닝. 같은 양을 사용하세요. 지방 함량 100%, 물 없음. 더 높은 온도에서 녹습니다.

조정: 1/4티스푼의 소금으로 부족한 버터 풍미를 보충하세요.

  1. 쇼트닝

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    100% 지방, 물 없음. 높은 온도에서 녹습니다.

    맛
    없음 — 중성입니다.
    식감
    부드럽고 바삭함. 물이 없어 글루텐 형성이 적습니다.
    수분
    물이 필요 없음 — 컵당 2테이블스푼의 액체를 추가하세요.
    조정
    1/4티스푼의 소금으로 부족한 버터 풍미를 보충하세요.
    최적용도
    파이 껍질, 비스킷, 쇼트브레드

    비건 · 유제품 없음

  2. 코코넛 오일

    작은 조정

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    실온에서 고체로 버터를 모방합니다. 정제된 것은 중성이고, 버진 코코넛은 코코넛 풍미를 더합니다.

    맛
    중성 (정제) 또는 코코넛 (비정제).
    식감
    냉장 시 비슷한 크림화 특성을 가집니다.
    수분
    액체 조절이 필요 없습니다.
    조정
    소금을 약간 줄이세요. 소금 넣은 버터에는 스틱당 약 1/4티스푼이 들어갑니다.
    최적용도
    쿠키, 빠른 빵, 파이 껍질

    비건 · 유제품 없음

  3. 그릭 요거트

    작은 조정

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    수분과 신맛을 더합니다. 버터보다 지방 함량이 낮습니다.

    맛
    신맛과 풍미가 풍부합니다.
    식감
    부드러운 식감, 버터보다 약간 더 밀도가 높습니다.
    수분
    수분 함량이 높음 — 컵당 2테이블스푼만큼 액체를 줄이세요.
    조정
    전지방을 사용하세요. 너무 많이 갈색으로 변하지 않도록 오븐 온도를 10°F 낮추세요.
    최적용도
    머핀, 퀵 브레드, 크림 소스
  4. 아보카도 (으깬 것)

    작은 조정

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    익었을 때 중성적인 맛. 어두운 색으로 구우지 않으면 녹색 빛이 납니다.

    맛
    익었을 때 중성입니다.
    식감
    크림처럼 풍부합니다. 지방 구성이 비슷합니다.
    수분
    비슷한 지방 함량, 액체 변화 없음.
    조정
    굽는 시간을 10% 줄이세요 — 더 빨리 갈색으로 변합니다.
    최적용도
    브라우니, 초콜릿 케이크, 쿠키

    비건 · 유제품 없음

  5. 올리브 오일

    작은 조정

    양을 ¾ 만큼 사용하세요 (비율 3:4)

    고기 요리에 가장 좋습니다. 버터처럼 크림화되지 않아 식감이 다릅니다.

    맛
    과일향과 풀내음 — 고기 요리에만 적합합니다.
    식감
    베이킹 제품에서 더 조밀하고 약간 기름진 느낌이 납니다.
    수분
    이미 액체 상태이므로 컵당 1테이블스푼만큼 다른 액체를 줄이세요.
    조정
    3/4컵의 기름을 1컵의 버터 대신 사용하세요. 케이크에 사용할 경우 1티스푼의 추가 팽창제를 넣으세요.
    최적용도
    볶음, 고소한 빠른 빵, 리조토

    비건 · 유제품 없음

  6. 바나나 으깬 것

    맛이나 식감이 변함

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    단맛과 강한 풍미를 더합니다. 단맛 베이킹에만 적합합니다.

    맛
    독특한 바나나 단맛이 납니다.
    식감
    매우 촉촉하고 밀도가 높은 식감.
    수분
    매우 높음 — 컵당 3테이블스푼만큼 액체를 줄이세요.
    조정
    설탕을 컵당 2테이블스푼 줄이세요. 바나나를 사용하는 레시피에서 가장 좋습니다.
    최적용도
    팬케이크, 머핀, 브라우니, 바나나 브레드

    비건 · 유제품 없음

  7. 사과소스

    맛이나 식감이 변함

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    저지방 — 과다하게 구우면 젤리처럼 질길 수 있습니다.

    맛
    부드러운 사과 단맛.
    식감
    쫄깃하고 부드럽습니다. 바삭하지는 않습니다.
    수분
    매우 높음 — 컵당 1/4컵만큼 액체를 줄이세요.
    조정
    결손된 지방을 보충하기 위해 컵당 1테이블스푼의 기름을 더 추가하세요.
    최적용도
    머핀, 사과 케이크, 오트밀 쿠키

    비건 · 유제품 없음 · 저지방

  8. 견과 버터 (알몬드, 캐슈)

    맛이나 식감이 변함

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    조밀하고 풍미가 있습니다. 중성 대체제가 아닙니다.

    맛
    고소하고 풍미가 풍부합니다.
    식감
    조밀하고 촉촉한 식감.
    수분
    기름이 포함되어 있습니다 — 다른 지방은 약간 줄이세요.
    조정
    설탕을 컵당 1테이블스푼 줄이세요. 반죽에 색이 날 수 있습니다.
    최적용도
    쿠키, 블론디, 에너지 바

    비건 · 유제품 없음

자주 묻는 질문

버터의 가장 좋은 대체제는 무엇인가요?

쇼트닝이 가장 가까운 대안입니다. 같은 양을 사용하세요. 100% 지방, 물 없음. 높은 온도에서 녹습니다.

버터의 비건 대체제는 무엇인가요?

좋은 비건 대안으로는 쇼트닝, 코코넛 오일, 아보카도 (으깬 것), 올리브 오일이 있습니다.

버터의 비유제품 대체제는 무엇인가요?

좋은 비유제품 대안으로는 쇼트닝, 코코넛 오일, 아보카도 ( 으깬 것), 올리브 오일이 있습니다.

버터 대신 얼마나 사용해야 하나요?

대체제에 따라 다릅니다. 쇼트닝: 같은 양 사용. 코코넛 오일: 같은 양 사용. 그릭 요거트: 같은 양 사용.

버터를 사용하는 레시피

레시피에 맞게 양 조절하기

필요한 양을 입력하면 치환 도구가 정확한 양을 계산해 줍니다. 아니면 셰프에게 이 치환이 요리에 어떤 변화를 줄지 물어보세요.