بديل للمكونات
ماذا يمكنك استخدام بدلاً من الزبدة؟
الشحم النباتي، وزيت جوز الهند، والزبادي اليوناني هي أسهل البدائل. أدناه: 8 خيارات مع الكمية الصحيحة للاستخدام، وما يتغيّر في الطبق، وأي الأنظمة الغذائية تناسبها.
الإجابة السريعة
السمن. استخدم نفس الكمية. 100% دسم، بدون ماء. ينصهر عند درجة حرارة أعلى.
تعديل: عوّض عن نكهة الزبدة المفقودة بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
-
السمن
استبدال فورياستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
100% دسم، بدون ماء. ينصهر عند درجة حرارة أعلى.
- نكهة
- لا شيء — متعادل.
- القوام
- طري، مقرمش. عدم وجود ماء يعني غلوتين أقل.
- الرطوبة
- لا ماء — أضف 2 ملاعقتان كبيرتان من السائل لكل كوب.
- تعديل
- عوّض عن نكهة الزبدة المفقودة بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
- الأفضل لـ
- قشرة الفطيرة، البسكويت، الكعك القصير
نباتي · خالٍ من منتجات الألبان
-
زيت جوز الهند
تعديل بسيطاستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
صلب في درجة حرارة الغرفة يحاكي الزبدة. المكرّر متعادل، والبدائي يضيف نكهة جوز الهند.
- نكهة
- محايد (مكرر) أو جوز الهند (بكر).
- القوام
- خصائص خلط مشابهة عند التبريد.
- الرطوبة
- لا حاجة لتعديل السوائل.
- تعديل
- قلل الملح قليلًا — الزبدة المملحة تحتوي على ~1/4 ملعقة صغيرة لكل عصا.
- الأفضل لـ
- الكوكيز، الخبز السريع، قشرة الفطيرة
نباتي · خالٍ من منتجات الألبان
-
زبادي يوناني
تعديل بسيطاستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
يضيف رطوبة وحموضة. دسم أقل من الزبدة.
- نكهة
- منعشة، غنية.
- القوام
- قوام طري، أكثر كثافة قليلاً من الزبدة.
- الرطوبة
- رطوبة عالية — قلل السوائل بمقدار 2 ملعقتان كبيرتان لكل كوب.
- تعديل
- استخدم كامل الدسم. قلل حرارة الفرن بمقدار 10°F لمنع التحمير الزائد.
- الأفضل لـ
- الكعك، الخبز السريع، الصلصات الكريمية
-
الأفوكادو (مهروس)
تعديل بسيطاستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
نكهة متعادلة عند النضج. لون أخضر ما لم يُخبز بدرجة حرارة عالية.
- نكهة
- متعادل عند النضج.
- القوام
- كريمي، غني. مشابه من حيث محتوى الدهون.
- الرطوبة
- دهون مشابهة، دون تغيير في السوائل.
- تعديل
- قلل وقت الخبز بمقدار 10% — يحمر أسرع.
- الأفضل لـ
- البسكويت، كعك الشوكولاتة، الكوكيز
نباتي · خالٍ من منتجات الألبان
-
زيت زيتون
تعديل بسيطاستخدم ¾ من الكمية (نسبة 3:4)
أفضل في الأطباق المالحة. لا يتكامل مثل الزبدة — سيتغير القوام.
- نكهة
- نكهة فواكه وعشب — للأطباق المالحة فقط.
- القوام
- أكثر كثافة، ودهني قليلاً في المخبوزات.
- الرطوبة
- سائل بالفعل — قلل السوائل الأخرى بمقدار 1 ملعقة كبيرة لكل كوب.
- تعديل
- استخدم 3/4 كوب زيت بدلاً من 1 كوب زبدة. أضف 1 ملاعق صغيرة من مادة الرخو الإضافية إذا استخدمت في الكعك.
- الأفضل لـ
- القلي السريع، الخبز السريع المالح، الريزوتو
نباتي · خالٍ من منتجات الألبان
-
موز مهروس
يغير النكهة أو القواماستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
يضيف حلاوة ونكهة قوية. الأفضل في الخبز الحلو فقط.
- نكهة
- حلاوة الموز المميزة.
- القوام
- رطب جداً، قوام كثيف.
- الرطوبة
- عالية جدًا — قلل السوائل بمقدار 3 ملاعق كبيرة لكل كوب.
- تعديل
- قلل السكر بمقدار 2 ملعقتان كبيرتان لكل كوب. الأفضل في الوصفات التي تناسب الموز.
- الأفضل لـ
- الفطائر، الكعك، البسكويت، كعكة الموز
نباتي · خالٍ من منتجات الألبان
-
مربى التفاح
يغير النكهة أو القواماستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
قليل الدسم — ستصبح المخبوزات لزجة إذا تم الإفراط في الخبز.
- نكهة
- حلاوة التفاح الخفيفة.
- القوام
- مطاطي، طري. ليس مقرمشاً.
- الرطوبة
- عالي جداً — قلل السائل بمقدار 1/4 كوب لكل كوب.
- تعديل
- أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت الإضافي لكل كوب لتعويض الدهون المفقودة.
- الأفضل لـ
- الكعك، كعكة التفاح، كعك الشوفان
نباتي · خالٍ من الألبان · قليل الدسم
-
زبدة المكسرات (لوز، كاجو)
يغير النكهة أو القواماستخدمي نفس الكمية (نسبة 1:1)
كثيف، يضيف نكهة. ليس بديلاً متعادلاً.
- نكهة
- مكسّرة وغنية.
- القوام
- قوام كثيف ورطب.
- الرطوبة
- يحتوي على زيت — قلّل الدهون الأخرى قليلاً.
- تعديل
- قلل السكر بمقدار 1 ملعقة كبيرة لكل كوب. قد يصبغ العجين.
- الأفضل لـ
- البسكويت، البلونديز، أشرطة الطاقة
نباتي · خالٍ من منتجات الألبان
أسئلة شائعة
ما هو أفضل بديل للزبدة؟
الدهون الصلبة هي أقرب بديل. استخدم نفس الكمية. 100% دسم، بدون ماء. ينصهر عند درجة حرارة أعلى.
ما هو بديل الزبدة النباتي؟
الخيارات النباتية الجيدة هي: السمن النباتي، زيت جوز الهند، الأفوكادو (مهروس)، وزيت الزيتون.
ما هو بديل الزبدة الخالي من الألبان؟
خيارات جيدة خالية من الألبان هي: الشحم النباتي، وزيت جوز الهند، والأفوكادو (مهروس)، وزيت الزيتون.
كم يجب أن أستخدم بدل الزبدة؟
يعتمد ذلك على البديل. الشحم النباتي: استخدم نفس الكمية. زيت جوز الهند: استخدم نفس الكمية. الزبادي اليوناني: استخدم نفس الكمية.
وصفات تستخدم الزبدة
مزيد من البدائل
ضبط الكمية حسب وصفتك
أدخل الكمية التي تحتاجها وستقوم أداة الاستبدال بحساب الكمية الدقيقة. أو اسأل الشيف كيف سيؤثر التبديل على طبقك.



