Thay thế nguyên liệu

Tôi có thể dùng gì thay cho bơ?

Shortening, dầu dừa và sữa chua Hy Lạp là những cách thay thế dễ nhất. Dưới đây: 8 lựa chọn với lượng dùng chính xác, những thay đổi trong món ăn và các chế độ ăn phù hợp.

Bơ ở bên trái, shortening ở bên phải

Câu trả lời nhanh

Mỡ động vật. Dùng cùng lượng. 100% chất béo, không có nước. Chảy ở nhiệt độ cao hơn.

Điều chỉnh: Bù lại hương vị bơ bị thiếu bằng 1/4 muỗng cà phê muối.

  1. Mỡ động vật

    Thay thế trực tiếp

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    100% chất béo, không có nước. Tan chảy ở nhiệt độ cao hơn.

    Hương vị
    Không có — vị trung tính.
    Cấu trúc
    Mềm, xốp. Không có nước nghĩa là ít gluten hơn.
    Độ ẩm
    Không có nước — thêm 2 tbsp chất lỏng cho mỗi cup.
    Điều chỉnh
    Bù lại hương vị bơ bị thiếu bằng 1/4 muỗng cà phê muối.
    Tốt nhất cho
    Vỏ bánh pie, Bánh quy, Shortbread

    vegan · không chứa sữa

  2. Dầu dừa

    Điều chỉnh nhỏ

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    Cứng ở nhiệt độ phòng giống bơ. Loại tinh chế thì trung tính, loại nguyên chất thêm vị dừa.

    Hương vị
    Trung tính (đã tinh chế) hoặc dừa (nguyên chất).
    Cấu trúc
    Tương tự tính chất đánh bông khi làm lạnh.
    Độ ẩm
    Không cần điều chỉnh lượng chất lỏng.
    Điều chỉnh
    Giảm muối một chút — bơ mặn có khoảng 1/4 tsp mỗi thanh.
    Tốt nhất cho
    Bánh quy, Bánh mì nhanh, Vỏ bánh pie

    vegan · không chứa sữa

  3. Sữa chua Hy Lạp

    Điều chỉnh nhỏ

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    Thêm độ ẩm và vị chua. Ít chất béo hơn bơ.

    Hương vị
    Có vị chua, đậm đà.
    Cấu trúc
    Bánh mềm, đặc hơn một chút so với dùng bơ.
    Độ ẩm
    Độ ẩm cao — giảm chất lỏng 2 tbsp cho mỗi cup.
    Điều chỉnh
    Sử dụng loại nguyên kem. Giảm nhiệt độ lò xuống 10°F để tránh bị cháy.
    Tốt nhất cho
    Bánh muffin, bánh nhanh, sốt kem
  4. Bơ (dầm)

    Điều chỉnh nhỏ

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    Hương vị trung tính khi chín. Có màu xanh lá nếu không nướng ở nhiệt độ cao.

    Hương vị
    Vị trung tính khi chín.
    Cấu trúc
    Béo ngậy, đậm đà. Tương tự hàm lượng chất béo.
    Độ ẩm
    Chất béo tương tự, không thay đổi độ ẩm.
    Điều chỉnh
    Giảm thời gian nướng xuống 10% — nhanh cháy hơn.
    Tốt nhất cho
    Bánh brownie, bánh sô-cô-la, bánh quy

    vegan · không chứa sữa

  5. Dầu ô liu

    Điều chỉnh nhỏ

    Sử dụng ¾ lượng (tỷ lệ 3:4)

    Tốt nhất cho món mặn. Không thể đánh bông như bơ — kết cấu sẽ khác.

    Hương vị
    Hương trái cây, cỏ — chỉ dùng cho món mặn.
    Cấu trúc
    Đậm đặc hơn, hơi ngấy trong các món nướng.
    Độ ẩm
    Đã ở dạng lỏng — giảm 1 muỗng canh chất lỏng khác cho mỗi cốc.
    Điều chỉnh
    Dùng 3/4 cup dầu thay cho 1 cup bơ. Thêm 1 tsp chất tạo nở nếu dùng trong bánh ngọt.
    Tốt nhất cho
    Sautéing, Bánh mì nhanh mặn, Risotto

    vegan · không chứa sữa

  6. Bơ chuối nghiền

    Thay đổi hương vị hoặc kết cấu

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    Thêm vị ngọt và hương vị đậm. Tốt nhất chỉ trong các món nướng ngọt.

    Hương vị
    Vị ngọt chuối đặc trưng.
    Cấu trúc
    Rất ẩm, bánh có kết cấu đặc.
    Độ ẩm
    Rất cao — giảm chất lỏng 3 tbsp cho mỗi cup.
    Điều chỉnh
    Giảm đường 2 tbsp cho mỗi cup. Tốt nhất trong các công thức có thể dùng chuối.
    Tốt nhất cho
    Bánh kếp, bánh muffin, bánh brownie, bánh mì chuối

    vegan · không chứa sữa

  7. Nước táo

    Thay đổi hương vị hoặc kết cấu

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    Ít chất béo — bánh nướng sẽ bị dính nếu nướng quá lâu.

    Hương vị
    Hương vị táo nhẹ nhàng.
    Cấu trúc
    Có độ dai, mềm. Không giòn.
    Độ ẩm
    Rất nhiều — giảm chất lỏng đi 1/4 cup cho mỗi cup.
    Điều chỉnh
    Thêm 1 tbsp dầu nữa cho mỗi cup để bù lại lượng chất béo bị thiếu.
    Tốt nhất cho
    Bánh muffin, bánh táo, bánh quy yến mạch

    vegan · không sữa · ít chất béo

  8. Bơ hạt (hạnh nhân, điều)

    Thay đổi hương vị hoặc kết cấu

    Sử dụng cùng lượng (tỷ lệ 1:1)

    Đậm đặc, thêm hương vị. Không phải cách thay thế trung tính.

    Hương vị
    Hạt, giàu dinh dưỡng.
    Cấu trúc
    Khám phá kết cấu đặc, ẩm mượt.
    Độ ẩm
    Có chứa dầu — giảm nhẹ các chất béo khác.
    Điều chỉnh
    Giảm đường 1 tbsp cho mỗi cup. Có thể làm đổi màu bột.
    Tốt nhất cho
    Bánh quy, bánh blondie, thanh năng lượng

    vegan · không chứa sữa

Câu hỏi thường gặp

Thay thế bơ tốt nhất là gì?

Shortening là cách thay thế gần nhất. Dùng cùng lượng. 100% chất béo, không có nước. Tan chảy ở nhiệt độ cao hơn.

Thay thế bơ dành cho người ăn chay là gì?

Các lựa chọn thuần chay tốt bao gồm: Shortening, Dầu dừa, Bơ (nghiền) và Dầu ô liu.

Thay thế bơ không chứa sữa là gì?

Lựa chọn không chứa sữa tốt là Shortening, dầu dừa, bơ (dầm) và dầu olive.

Tôi nên dùng bao nhiêu thay cho bơ?

Tùy thuộc vào cách thay thế. Shortening: Dùng cùng lượng. Dầu dừa: Dùng cùng lượng. Sữa chua Hy Lạp: Dùng cùng lượng.

Các công thức có sử dụng bơ

Tinh chỉnh theo công thức của bạn

Nhập số lượng bạn cần và công cụ thay thế sẽ tính ra chính xác số lượng. Hoặc hỏi đầu bếp cách thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến món ăn của bạn như thế nào.