Sostituto dell'ingrediente
Cosa posso usare al posto del burro?
Il grasso vegetale, l'olio di cocco e lo yogurt greco sono i sostituti più semplici. Qui sotto: 8 opzioni con la quantità giusta da usare, le modifiche nel piatto e le diete a cui si adattano.
La risposta rapida
Strutto. Usa la stessa quantità. 100% di grassi, niente acqua. Si scioglie a temperatura più alta.
Regola: Compensa il sapore mancante del burro con 1/4 cucchiaini di sale.
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Strutto
Sostituzione direttaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
100% di grassi, niente acqua. Si scioglie a temperatura più alta.
- Sapore
- Nessuno — neutro.
- Consistenza
- Tenero e sfogliato. Niente acqua significa meno glutine.
- Umidità
- Niente acqua — aggiungi 2 cucchiai di liquido per tazza.
- Regola
- Compensa il sapore mancante del burro con 1/4 cucchiaini di sale.
- Migliore per
- Crosta per torta, biscotti, shortbread
vegano · senza latticini
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Olio di cocco
Regolazione piccolaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
Solido a temperatura ambiente imita il burro. Raffinato è neutro, vergine aggiunge sapore di cocco.
- Sapore
- Neutro (raffinato) o di cocco (vergine).
- Consistenza
- Proprietà di montatura simili quando è freddo.
- Umidità
- Nessun aggiustamento del liquido necessario.
- Regola
- Riduci leggermente il sale — il burro salato ha circa 1/4 cucchiaini per stecca.
- Migliore per
- Biscotti, pane veloce, crosta per torta
vegano · senza latticini
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Yogurt greco
Regolazione piccolaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
Aggiunge umidità e acidità. Meno grassi del burro.
- Sapore
- Sapore acidulo e ricco.
- Consistenza
- Mollica tenera, leggermente più densa rispetto al burro.
- Umidità
- Alta umidità — riduci i liquidi di 2 cucchiai per tazza.
- Regola
- Usa a pieno contenuto di grassi. Riduci la temperatura del forno di 10°F per evitare un eccessivo scurimento.
- Migliore per
- Muffin, pane veloce, salse cremose
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Avocado (schiacciato)
Regolazione piccolaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
Sapore neutro quando maturo. Tinta verde se non cotto a lungo.
- Sapore
- Neutro quando maturo.
- Consistenza
- Cremoso, ricco. Profilo di grassi simile.
- Umidità
- Grassi simili, nessun cambiamento di liquido.
- Regola
- Riduci il tempo di cottura del 10% — si scurisce più velocemente.
- Migliore per
- Brownies, torte al cioccolato, biscotti
vegano · senza latticini
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Olio d'oliva
Regolazione piccolaUsa ¾ della quantità (proporzione 3:4)
Migliore nei piatti salati. Non si monta come il burro — la texture sarà diversa.
- Sapore
- Fruttato, erbaceo — solo piatti salati.
- Consistenza
- Più compatto, leggermente unto nei prodotti da forno.
- Umidità
- Già liquido — riduci gli altri liquidi di 1 cucchiai per tazza.
- Regola
- Usa 3/4 tazza di olio per 1 tazza di burro. Aggiungi 1 cucchiaini di lievito extra se usato nei dolci.
- Migliore per
- Soffriggere, pane salato veloce, risotto
vegano · senza latticini
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Banana schiacciata
Cambia sapore o consistenzaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
Aggiunge dolcezza e sapore forte. Meglio solo nella pasticceria dolce.
- Sapore
- Distinta dolcezza di banana.
- Consistenza
- Molto umido, mollica densa.
- Umidità
- Molto alta — riduci i liquidi di 3 cucchiai per tazza.
- Regola
- Riduci lo zucchero di 2 cucchiai per tazza. Migliore nelle ricette dove va bene la banana.
- Migliore per
- Crostate, muffin, brownies, pane alla banana
vegano · senza latticini
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Salsa di mele
Cambia sapore o consistenzaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
Basso contenuto di grassi — i dolci da forno risulteranno gommosi se cotti troppo.
- Sapore
- Dolcezza di mela delicata.
- Consistenza
- Masticabile, tenero. Non croccante.
- Umidità
- Molto alto — riduci il liquido di 1/4 tazza per tazza.
- Regola
- Aggiungi 1 cucchiai di olio extra per tazza per compensare la mancanza di grassi.
- Migliore per
- Muffin, torta di mele e salsa, biscotti d'avena
vegano · senza latticini · basso contenuto di grassi
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Butter di noci (mandorle, anacardi)
Cambia sapore o consistenzaUsa la stessa quantità (proporzione 1:1)
Compatto, aggiunge sapore. Non è un sostituto neutro.
- Sapore
- Nocciolato, ricco.
- Consistenza
- Denso e umido.
- Umidità
- Contiene olio — riduci leggermente gli altri grassi.
- Regola
- Riduci lo zucchero di 1 cucchiai per tazza. Può tingere l'impasto.
- Migliore per
- Biscotti, blondies, barrette energetiche
vegano · senza latticini
Domande frequenti
Qual è il miglior sostituto del burro?
Il grasso vegetale è il sostituto più simile. Usa la stessa quantità. 100% di grassi, niente acqua. Si scioglie a temperatura più alta.
Che sostituto vegano posso usare per il burro?
Buone opzioni vegane sono: strutto, olio di cocco, avocado (schiacciato) e olio d'oliva.
Che sostituto senza latticini posso usare per il burro?
Buone opzioni senza latticini sono grasso vegetale, olio di cocco, avocado (schiacciato) e olio d'oliva.
Quanto devo usarne al posto del burro?
Dipende dal sostituto. Grasso vegetale: usa la stessa quantità. Olio di cocco: usa la stessa quantità. Yogurt greco: usa la stessa quantità.
Ricette che usano il burro
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Americano · Piatto principale
Sandwich al formaggio grigliato (versione da 9 minuti)
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Americano · Piatto principale
Sandwich al formaggio grigliato
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Americano · Piatto principale Salmone al miele e aglio
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Francese · Dessert
Mousse al cioccolato
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Turco · Colazione
Çılbır (uova in camicia con yogurt all'aglio)
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Messicano · Contorno
Elote
Altri sostituti
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