재료 대체

우유 대신 무엇을 사용할 수 있나요?

오트밀 우유, 대두 우유, 아몬드 우유가 가장 쉬운 대체제입니다. 아래에 8가지 옵션과 사용해야 할 적절한 양, 요리에서 달라지는 점, 어떤 식단에 적합한지 안내합니다.

왼쪽은 우유, 오른쪽은 귀리 우유

간단한 답변

오트밀 우유. 같은 양 사용하세요. 크리미하고 중성적인 풍미. 가장 범용적인 식물성 우유입니다.

조정: 바리스타 버전이 가장 잘 거품이 납니다.

  1. 오트밀 우유

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    크림 같고 중성적인 맛입니다. 가장 범용적인 식물성 우유입니다.

    맛
    약한 귀리 단맛.
    식감
    일반 우유보다 약간 더 걸쭉합니다.
    수분
    거의 동일합니다.
    조정
    바리스타 버전이 가장 잘 거품이 납니다.
    최적용도
    베이킹, 소스, 핫초코, 시리얼

    비건 · 유제품 없음 · 견과류 없음

  2. 대두 우유

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    단백질 함량이 일반 우유에 가장 가깝습니다. 구조 형성에 좋습니다.

    맛
    무맛일 경우 은은한 콩맛.
    식감
    고온에서 단백질이 약간 응고될 수 있으니 부드럽게 가열하세요.
    수분
    거의 동일합니다.
    조정
    무향 또는 무향 제품만 사용하세요. 모든 레시피에 적합합니다.
    최적용도
    베이킹, 커스터드, 팬케이크

    비건 · 유제품 없음

  3. 아몬드 우유

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    얇고 약간 견과류 풍미. 단백질이 적어 구조에 영향을 줍니다.

    맛
    아몬드 향이 은은합니다.
    식감
    물기가 많아 — 베이킹 제품이 덜 부드러워질 수 있습니다.
    수분
    같음.
    조정
    베이킹 시 구조를 위해 컵당 1큰술의 밀가루를 추가로 넣으세요.
    최적용도
    스무디, 팬케이크, 오트밀

    비건 · 유제품 없음 · 견과류 없음

  4. 증류유 + 물

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    1/2 컵 증류유 + 1/2 컵 물 = 1 컵 우유를 섞으세요.

    맛
    약간 캐러멜 같은 맛이 납니다.
    식감
    재구성하면 동일합니다.
    수분
    섞으면 동일합니다.
    조정
    측정하기 전에 캔을 잘 흔들어 주세요.
    최적용도
    베이킹, 조리, 커스터드
  5. 분유 + 물

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    포장지 지침을 따르세요. 맛이 가장 비슷합니다.

    맛
    일반 우유와 동일합니다.
    식감
    적절히 섞으면 동일합니다.
    수분
    같음.
    조정
    잘 저어주세요 — 덩어리가 식감을 망칩니다.
    최적용도
    모든 레시피
  6. 캐슈 우유

    바로 교체 가능한 대체재

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    크림 같고 담백합니다. 조리용으로는 아몬드 우유보다 낫습니다.

    맛
    매우 은은하고 거의 중성적입니다.
    식감
    크리미하고 중성적입니다.
    수분
    같음.
    조정
    직접 만든 것이 시판 제품보다 더 크림 같습니다.
    최적용도
    소스, 수프, 크림 기반

    비건 · 유제품 없음

  7. 코코넛 밀크 (캔)

    작은 조정

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    진하고 기름지며 뚜렷한 코코넛 풍미.

    맛
    코코넛.
    식감
    매우 크리미하며 — 우유보다 더 걸쭉합니다.
    수분
    지방 함량이 높음 — 물로 묽게 해야 할 수 있습니다 1:1.
    조정
    캔을 잘 흔들어 주세요. 덜 진하게 하고 싶다면 라이트 버전을 사용하세요.
    최적용도
    카레, 수프, 아이스크림

    비건 · 유제품 없음

  8. 쌀 우유

    작은 조정

    같은 양 사용 (비율 1:1)

    물기 많고 달콤합니다. 베이킹에는 이상적이지 않습니다.

    맛
    분명히 달콤합니다.
    식감
    물기가 많아 — 베이킹 제품의 구조에 영향을 줍니다.
    수분
    수분 함량이 높음.
    조정
    베이킹 시 컵당 1큰술의 밀가루를 추가하세요.
    최적용도
    마실, 스무디

    비건 · 유제품 없음 · 견과류 없음

자주 묻는 질문

우유 대체제로 무엇이 가장 좋나요?

오트밀 우유가 가장 가까운 대체제입니다. 같은 양을 사용하세요. 크림 같고 중성적인 맛입니다. 가장 범용적인 식물성 우유입니다.

우유의 비건 대체품은 무엇인가요?

좋은 비건 옵션은 오트밀 우유, 대두 우유, 아몬드 우유, 캐슈 우유입니다.

유제품 없는 우유 대체제는 무엇인가요?

좋은 유제품 없는 옵션은 오트밀 우유, 대두 우유, 아몬드 우유, 캐슈 우유입니다.

우유 대신 얼마나 사용해야 하나요?

교체품에 따라 다릅니다. 귀리 우유: 같은 양 사용. 대두 우유: 같은 양 사용. 아몬드 우유: 같은 양 사용.

우유를 사용하는 레시피

레시피에 맞게 양 조절하기

필요한 양을 입력하면 치환 도구가 정확한 양을 계산해 줍니다. 아니면 셰프에게 이 치환이 요리에 어떤 변화를 줄지 물어보세요.