สารทดแทนส่วนผสม
จะใช้นมชนิดใดแทนนมได้บ้าง?
นมข้าวโอ๊ต, นมถั่วเหลือง และนมอัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด ด้านล่างนี้: 8 ตัวเลือกพร้อมปริมาณที่ต้องใช้ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจาน และเหมาะกับอาหารประเภทใด
คำตอบสั้นๆ
นมข้าวโอ๊ต. ใช้ปริมาณเท่ากัน รสชาติครีมมี่เป็นกลาง เป็นนมพืชอเนกประสงค์ที่ดีที่สุด
ปรับ: รุ่นสำหรับบาร์ิสต้าฟร็อทได้ดีที่สุด
-
นมข้าวโอ๊ต
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ครีมมี่ รสกลาง เป็นนมพืชอเนกประสงค์ที่ดีที่สุด
- รสชาติ
- ความหวานอ่อนๆ ของข้าวโอ๊ต
- เนื้อสัมผัส
- ข้นกว่านมวัวเล็กน้อย
- ความชื้น
- แทบไม่แตกต่าง
- ปรับ
- รุ่นสำหรับบาร์ิสต้าฟร็อทได้ดีที่สุด
- เหมาะสำหรับ
- อบ, ซอส, ช็อกโกแลตร้อน, ซีเรียล
มังสวิรัติ · ไม่มีนม · ไม่มีถั่ว
-
นมถั่วเหลือง
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
มีโปรตีนใกล้เคียงนมวัวที่สุด เหมาะสำหรับการสร้างโครงสร้าง
- รสชาติ
- รสถั่วอ่อนๆ หากไม่ปรุงรส
- เนื้อสัมผัส
- อาจเกิดการจับตัวเป็นก้อนของโปรตีนเล็กน้อยเมื่อใช้ความร้อนสูง — ใช้ความร้อนอ่อนๆ
- ความชื้น
- แทบไม่แตกต่าง
- ปรับ
- ใช้แบบไม่มีรสชาติเท่านั้น ใช้ได้ในทุกสูตร
- เหมาะสำหรับ
- อบ, คุสตาร์ด, แพนเค้ก
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
นมอัลมอนด์
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
บาง มีรสถั่วเล็กน้อย โปรตีนที่ต่ำกว่าส่งผลต่อโครงสร้าง
- รสชาติ
- กลิ่นอัลมอนด์อ่อนๆ
- เนื้อสัมผัส
- น้ำมาก — เบเกอรี่อาจไม่นุ่ม
- ความชื้น
- เหมือนกัน
- ปรับ
- เติมแป้งเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย เพื่อสร้างโครงสร้างในเบเกอรี่
- เหมาะสำหรับ
- สมูทตี้, แพนเค้ก, ข้าวโอ๊ต
มังสวิรัติ · ไม่มีนม · ไม่มีถั่ว
-
นมข้นจืด + น้ำ
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ผสม 1/2 ถ้วยนมข้นจืด + 1/2 ถ้วยน้ำ = 1 ถ้วยนม
- รสชาติ
- รสชาติคาราเมลเล็กน้อย
- เนื้อสัมผัส
- เมื่อผสมกลับเป็นนมแล้ว จะเหมือนกัน
- ความชื้น
- เหมือนเดิมเมื่อผสมแล้ว
- ปรับ
- เขย่ากระป๋องให้ทั่วก่อนตวง
- เหมาะสำหรับ
- ทำเบเกอรี่, ทำอาหาร, คัสตาร์ด
-
นมผง + น้ำ
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ใกล้เคียงรสชาติที่สุด
- รสชาติ
- เหมือนนมวัวทุกประการ
- เนื้อสัมผัส
- เหมือนกันเมื่อผสมอย่างเหมาะสม
- ความชื้น
- เหมือนกัน
- ปรับ
- คนให้เข้ากัน — ก้อนแป้งจะทำลายเนื้อสัมผัส
- เหมาะสำหรับ
- สูตรใดก็ได้
-
นมแมคคาเดเมีย
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ครีมมี่ รสอ่อน เหมาะกับการทำอาหารมากกว่านมอัลมอนด์
- รสชาติ
- รสชาติอ่อนมาก เกือบเป็นกลาง
- เนื้อสัมผัส
- ครีมมี่ เป็นกลาง
- ความชื้น
- เหมือนกัน
- ปรับ
- ทำเองจะครีมมี่กว่าแบบซื้อในร้าน
- เหมาะสำหรับ
- ซอส, ซุป, เครื่องปรุงรสครีม
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
นมมะพร้าว (แบบกระป๋อง)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
เข้มข้น มีไขมัน รสมะพร้าวชัดเจน
- รสชาติ
- มะพร้าว
- เนื้อสัมผัส
- มีความครีมมี่มาก — หนาข้นกว่านมวัว
- ความชื้น
- มีไขมันสูงกว่า — อาจต้องเจือจางด้วยน้ำ 1:1
- ปรับ
- เขย่ากระป๋องให้ทั่ว ใช้สูตรไลท์เพื่อลดความเข้มข้น
- เหมาะสำหรับ
- แกง, ซุป, ไอศกรีม
วีแกน · ไม่มีส่วนผสมจากนม
-
นมข้าว
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
บางและหวาน ไม่เหมาะสำหรับการทำเบเกอรี่
- รสชาติ
- หวานชัดเจน
- เนื้อสัมผัส
- น้ำมาก — ส่งผลต่อโครงสร้างของเบเกอรี่
- ความชื้น
- มีปริมาณน้ำสูงกว่า
- ปรับ
- หากทำเบเกอรี่ ให้เติมแป้ง 1 ช้อนโต๊ะต่อถ้วย
- เหมาะสำหรับ
- ดื่ม, สมูทตี้
มังสวิรัติ · ไม่มีนม · ไม่มีถั่ว
คำถามที่พบบ่อย
นมทดแทนนมที่ดีที่สุดคืออะไร?
นมข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ใกล้เคียงที่สุด ใช้ปริมาณเท่าเดิม ครีมมี่ รสกลาง เป็นนมพืชอเนกประสงค์ที่ดีที่สุด
อะไรคือตัวเลือกทดแทนนมสำหรับคนทานมังสวิรัติ?
ตัวเลือกสำหรับคนกินเจที่ดี ได้แก่ นมข้าวโอ๊ต, นมถั่วเหลือง, นมอัลมอนด์ และนมแมคคาเดเมีย
นมทดแทนนมวัวที่ไม่มีนมวัวคืออะไร?
ตัวเลือกสำหรับคนกินเจที่ดี ได้แก่ นมข้าวโอ๊ต, นมถั่วเหลือง, นมอัลมอนด์ และนมแมคคาเดเมีย
ควรใช้แทนนมในปริมาณเท่าใด?
ขึ้นอยู่กับทางเลือกในการแทนที่: นมข้าวโอ๊ต ใช้ปริมาณเท่ากัน นมถั่วเหลือง ใช้ปริมาณเท่ากัน นมอัลมอนด์ ใช้ปริมาณเท่ากัน
สูตรอาหารที่ใช้ส่วนผสมนม
ทางเลือกอื่นๆ
ปรับปริมาณตามสูตรของคุณ
ระบุปริมาณที่ต้องการ เครื่องมือแทนที่วัตถุดิบจะคำนวณปริมาณที่แม่นยำ หรือสอบถามเชฟว่าวัตถุดิบทดแทนจะเปลี่ยนแปลงรสชาติของจานอย่างไร




