สารทดแทนส่วนผสม
ใช้แทนไข่ด้วยอะไรได้บ้าง?
สารทดแทนไข่เชิงพาณิชย์ ไข่แฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะแฟลกซ์ + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ) และไข่เชีย (1 ช้อนโต๊ะเชีย + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ) เป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด ด้านล่างนี้: 9 ทางเลือกพร้อมปริมาณที่ใช้ การเปลี่ยนแปลงในจาน และอาหารที่รองรับ
คำตอบสั้นๆ
สารทดแทนไข่เชิงพาณิชย์. ใช้ในปริมาณเท่ากัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ให้โครงสร้างที่ดีที่สุด
ปรับ: เหมาะสำหรับเค้กและมัฟฟินที่บอบบาง
-
สารทดแทนไข่เชิงพาณิชย์
ทางเลือกแทนแบบใส่ตรงใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับโครงสร้าง
- รสชาติ
- รสชาติกลาง
- เนื้อสัมผัส
- ใกล้เคียงกับไข่ในสูตรส่วนใหญ่
- ความชื้น
- ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- ปรับ
- เหมาะสำหรับเค้กและมัฟฟินที่บอบบาง
- เหมาะสำหรับ
- การอบทุกประเภท
วีแกน
-
ไข่แฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะแฟลกซ์ + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ทำหน้าที่เป็นสารเชื่อมได้ดีแต่ไม่ทำให้ฟู พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้จับตัวเป็นเจล
- รสชาติ
- มีกลิ่นหอมแบบถั่วเล็กน้อย
- เนื้อสัมผัส
- การยึดเกาะแบบเหนียว เนื้อสัมผัสแน่นกว่า
- ความชื้น
- คำนวณปริมาณน้ำที่เพิ่มเข้ามาในอัตราส่วนแล้ว
- ปรับ
- ทิ้งไว้จนมีความหนืด ใช้ไข่แฟลกซ์ 1 ฟองแทนไข่ทั้งฟอง
- เหมาะสำหรับ
- คุกกี้, มัฟฟิน, แพนเค้ก, เครื่องปรุงเคลือบ
วีแกน
-
ไข่เชีย (1 ช้อนโต๊ะเชีย + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
คล้ายกับแฟลกซ์ มีเมล็ดเล็กๆ ปรากฏให้เห็นหากไม่ได้บดละเอียด
- รสชาติ
- รสชาติกลาง
- เนื้อสัมผัส
- ทำหน้าที่เป็นสารเชื่อมแบบเจล
- ความชื้น
- เหมือนแฟลกซ์
- ปรับ
- บดเชียก่อนเพื่อให้เนื้อสัมผัสเนียนขึ้น
- เหมาะสำหรับ
- คุกกี้, มัฟฟิน, เครื่องปรุงเคลือบ
วีแกน
-
น้ำถั่วชิกพี (3 ช้อนโต๊ะ)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
น้ำถั่วชิกพี ตีได้เหมือนไข่ขาว สำหรับไข่ทั้งฟอง: 3 ช้อนโต๊ะ = 1 ฟอง
- รสชาติ
- เป็นกลางเกือบสมบูรณ์เมื่อปรุงสุก
- เนื้อสัมผัส
- เบาและฟูเมื่อตี
- ความชื้น
- มีน้ำมาก — ปรับแป้งเล็กน้อย
- ปรับ
- ตีกับครีมออฟทาร์ทาร์เพื่อความเสถียร แช่เย็นข้ามคืนได้
- เหมาะสำหรับ
- เมอแรงก์ มูส มายองเนส เค้กเบา
วีแกน
-
เต้าหู้ซิลค์ (1/4 ถ้วยบดละเอียด)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
รสชาติกลาง เนื้อแน่น ผสมเนียนละเอียด
- รสชาติ
- รสชาติกลาง
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อแน่น ชุ่มชื้น ให้โครงสร้างที่ดี
- ความชื้น
- สูง — อาจต้องเพิ่มแป้งเล็กน้อย
- ปรับ
- ผสมจนไม่มีเม็ดติดเลย
- เหมาะสำหรับ
- เค้กเนื้อแน่น, บราวนี่, ควิช
วีแกน
-
โยเกิร์ต (1/4 ถ้วย)
ปรับเล็กน้อยใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
เพิ่มความชุ่มชื้นและความเปรี้ยว การยึดเกาะ + ความเป็นกรด
- รสชาติ
- เปรี้ยวอมหวาน
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อนุ่ม
- ความชื้น
- ระดับสูง — ลดปริมาณน้ำลงเล็กน้อย
- ปรับ
- ใช้แบบธรรมดา ไขมันเต็มเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- เหมาะสำหรับ
- ขนมปังเร็ว, เค้ก, มัฟฟิน
-
ซอสแอปเปิ้ล (1/4 ถ้วย)
เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
เพิ่มความชุ่มชื้นและการยึดเกาะ ผลลัพธ์แน่น
- รสชาติ
- ความหวานจากแอปเปิ้ลเล็กน้อย
- เนื้อสัมผัส
- เนื้อสัมผัสแน่นและชุ่มชื้น
- ความชื้น
- สูงมาก — ลดของเหลวลง 1 ช้อนโต๊ะ
- ปรับ
- ลดน้ำตาลลง 1 ช้อนโต๊ะต่อไข่ 1 ฟอง
- เหมาะสำหรับ
- มัฟฟิน, ขนมปังเร็ว, บราวนี่
กินเจ · ไขมันต่ำ
-
กล้วยบด (1/4 ถ้วย)
เปลี่ยนรสชาติหรือเนื้อสัมผัสใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ทำหน้าที่เป็นสารเชื่อมได้ดี แต่มีกลิ่นหอมของกล้วยชัดเจน
- รสชาติ
- กลิ่นรสของกล้วยเด่นชัด
- เนื้อสัมผัส
- แน่นและชุ่มชื้น
- ความชื้น
- สูงมาก — ลดปริมาณของเหลว
- ปรับ
- ใช้เฉพาะในสูตรที่กล้วยใช้ได้
- เหมาะสำหรับ
- แพนเค้ก มัฟฟิน เวย์เฟิล
วีแกน
-
น้ำส้มสายชู + เบกกิ้งโซดา (1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู + 1 ช้อนชาโซดา)
สลับเทคนิคใช้ปริมาณเท่ากัน (อัตราส่วน 1:1)
ปฏิกิริยาเคมีสร้างการฟู เหมาะที่สุดสำหรับเค้กที่ไม่มีไข่
- รสชาติ
- เป็นกลางเมื่ออบเสร็จ
- เนื้อสัมผัส
- เบา ฟู แต่เปราะ
- ความชื้น
- เหมือนกัน
- ปรับ
- ผสมในขั้นตอนสุดท้าย และอบทันที
- เหมาะสำหรับ
- เค้ก, คัพเค้ก, ขนมปังเร็ว
วีแกน
คำถามที่พบบ่อย
สารทดแทนไข่ที่ดีที่สุดคืออะไร?
สารทดแทนไข่เชิงพาณิชย์คือทางเลือกที่ใกล้เคียงที่สุด ใช้ในปริมาณเท่ากัน และปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ให้โครงสร้างที่ดีที่สุด
สารทดแทนไข่สำหรับคนกินเจคืออะไร?
ตัวเลือกสำหรับคนกินเจที่ดี ได้แก่ สารทดแทนไข่เชิงพาณิชย์ ไข่แฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะแฟลกซ์ + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ) ไข่เชีย (1 ช้อนโต๊ะเชีย + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ) และน้ำถั่วชิกพี (3 ช้อนโต๊ะ)
ควรใช้แทนไข่ในปริมาณเท่าใด?
ขึ้นอยู่กับทางเลือก สารทดแทนไข่เชิงพาณิชย์: ใช้ปริมาณเท่าเดิม ไข่แฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะแฟลกซ์ + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ): ใช้ปริมาณเท่าเดิม ไข่เชีย (1 ช้อนโต๊ะเชีย + 3 ช้อนโต๊ะน้ำ): ใช้ปริมาณเท่าเดิม
สูตรที่ใช้ไข่
ทางเลือกอื่นๆ
ปรับปริมาณตามสูตรของคุณ
ระบุปริมาณที่ต้องการ เครื่องมือแทนที่วัตถุดิบจะคำนวณปริมาณที่แม่นยำ หรือสอบถามเชฟว่าวัตถุดิบทดแทนจะเปลี่ยนแปลงรสชาติของจานอย่างไร





