ตุรกี · อาหารหลัก

คูซู ทันดาร์ (ไหล่แกะอบช้า)

Kuzu tandır คือเนื้อแกะที่อบช้าในเตาถ่านดินเหนียวจนเนื้อหลุดจากกระดูก ซึ่งเป็นวิธีดั้งเดิมของตุรกี เวอร์ชันทำที่บ้านนี้ใช้หม้อดินสแตนเลสปิดฝาที่ความร้อนต่ำ โดยนำน้ำซอสจากหม้อมาทำเป็นซอสอย่างง่าย

เวลาทั้งหมด
3 ชม. 50 นาที
เตรียม
20 นาที
ปรุง
3 ชม. 30 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
แข็ง
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
500 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากวัตถุดิบในสูตรนี้; ภาพของ Kuzu Tandır โดยทั่วไป ไม่ใช่ภาพของสูตรนี้ ภาพ: ซาเฟอร์ · CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

หม้อดินสแตนเลสพร้อมฝา, เทอร์มอมิเตอร์แบบอ่านค่าทันที, เขียงสำหรับหั่น

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
500
โปรตีน
44g
คาร์โบไฮเดรต
8g
ไขมัน
32g
ใยอาหาร
1g

โปรตีน 35%คาร์โบไฮเดรต 6%ไขมัน 58%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

ตุรกี · เนื้อแกะ · อบช้า · เนื้ออบ · อาหารเพื่อสุขภาพ

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: