ตุรกี · อาหารหลัก

ทาวุค โซเต (ไก่ผัดตุรกี)

Tavuk sote คือการผัดไก่ตุรกีแบบรวดเร็วกับพริกเขียว มะเขือเทศ และหัวหอมในซอสมะเขือเทศรสจัดจ้านเบาๆ เป็นอาหารประจำบ้านที่เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือขนมปังเพื่อดูดซับน้ำซอส

เวลาทั้งหมด
30 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
15 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
305 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

กระทะใหญ่พร้อมฝา ไม้พาย

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
305
โปรตีน
35g
คาร์โบไฮเดรต
9g
ไขมัน
14g
ใยอาหาร
2g

โปรตีน 46%คาร์โบไฮเดรต 12%ไขมัน 42%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

turkish · chicken · skillet · quick · comfort food

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: