ทาวุค โซเต (ไก่ผัดตุรกี)
Tavuk sote คือการผัดไก่ตุรกีแบบรวดเร็วกับพริกเขียว มะเขือเทศ และหัวหอมในซอสมะเขือเทศรสจัดจ้านเบาๆ เป็นอาหารประจำบ้านที่เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือขนมปังเพื่อดูดซับน้ำซอส
- เวลาทั้งหมด
- 30 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 15 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 305 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะใหญ่พร้อมฝา ไม้พาย
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 305
- โปรตีน
- 35g
- คาร์โบไฮเดรต
- 9g
- ไขมัน
- 14g
- ใยอาหาร
- 2g
โปรตีน 46%คาร์โบไฮเดรต 12%ไขมัน 42%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:




