तावुक सोटे (तुर्की चिकन सॉटे)
Tavuk sote हरी मिर्च, टमाटर और प्याज के साथ चिकन की एक तेज़ तुर्की सॉटे है, जो हल्की मसालेदार टमाटर सॉस में बनाई जाती है। यह एक रोज़मर्रा का घर का खाना है, जिसे चावल के ऊपर या रस सोखने के लिए रोटी के साथ परोसा जाता है।
- कुल समय
- 30 मिनट
- तैयारी
- 15 मिनट
- पकाएं
- 15 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- आसान
- प्रति सर्विंग
- 305 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
ढक्कन वाला बड़ा स्किट, लकड़ी का चम्मच
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 305
- प्रोटीन
- 35g
- कार्ब्स
- 9g
- चर्बी
- 14g
- फाइबर
- 2g
प्रोटीन 46%कार्बोहाइड्रेट 12%चर्बी 42%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
