تافوك سوتيه (دجاج تركي مقلي)
تافوك سوت هو تخبيز تركي سريع للدجاج مع الفلفل الأخضر والطماطم والبصل في صلصة طماطم خفيفة ومُتبّلة. إنه طبق منزلي يومي، يُقدّم مع الأرز أو مع الخبز لامتصاص العصائر.
- المجموع
- 30 دقيقة
- التحضير
- 15 دقيقة
- طبخ
- 15 دقيقة
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 305 سعرات حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة كبيرة مع غطاء، ملعقة خشبية
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 305
- البروتين
- 35g
- الكربوهيدرات
- 9g
- دهن
- 14g
- الألياف
- 2g
بروتين 46%12% من الكربوهيدراتدهن 42%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:




