เอทลี โนฮุต (แกงถั่วชิกพีและเนื้อแกะแบบตุรกี)
Etli nohut เป็นสตูว์ตุรกีที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น ทำจากถั่วชิกพีและเนื้อแกะในน้ำซุปมะเขือเทศ-พริกอ่อนๆ โดยปกติเสิร์ฟกับข้าวผัดแบบพิลาฟ แช่ถั่วชิกพีข้ามคืน แล้วเคี่ยวประมาณสองชั่วโมง ส่วนใหญ่ไม่ต้องคอยดูแล
- เวลาทั้งหมด
- 2 ชม. 5 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 1 ชม. 50 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 499 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อดัตช์หนักหรือหม้อทั่วไป, ช้อนไม้, กระชอน
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 499
- โปรตีน
- 29g
- คาร์โบไฮเดรต
- 34g
- ไขมัน
- 28g
- ใยอาหาร
- 9g
โปรตีน 23%คาร์โบไฮเดรต 27%ไขมัน 50%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
คุณอาจชอบ
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
ฮุนคาร์ เบเยนดี (แกงเนื้อแกะบนพัวร์รีงมะเขือม่วงรมควัน)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
มันตี (เกี๊ยวตุรกีพร้อมโยเกิร์ตกระเทียม)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
คูซู ทันดาร์ (ไหล่แกะอบช้า)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
คูรู ฟาสึเย (แกงถั่วขาวตุรกี)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
Lahmacun (ขนมปังแบนตุรกีใส่เนื้อแกะปรุงรส)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก เคบับอูร์ฟา