एथी नोहुत (तुर्की चना और भेड़ का स्टू)
एटली नोहुत चने और मटन का एक आरामदायक तुर्की स्ट्यू है, जो हल्के टमाटर-मिर्च के ब्रोथ में परोसा जाता है, परंपरागत रूप से चावल पिलाफ के साथ। चनों को रात भर भिगोएं, फिर लगभग दो घंटे तक सिमर करें, ज्यादातर हाथों से दूर।
- कुल समय
- 2 घंटा 5 मिनट
- तैयारी
- 15 मिनट
- पकाएं
- 1 घंटा 50 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- आसान
- प्रति सर्विंग
- 499 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
भारी डच ओवन या बर्तन, लकड़ी का चम्मच, छलनी
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 499
- प्रोटीन
- 29g
- कार्ब्स
- 34g
- चर्बी
- 28g
- फाइबर
- 9g
प्रोटीन 23%कार्बोहाइड्रेट 27%चर्बी 50%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
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