Bulgur Pilavı (ข้าวบัลกูร์มะเขือเทศ)
Bulgur pilavı เป็นพิลาฟตุรกีเรียบง่าย กลิ่นมะเขือเทศ: บัลกูร์หยาบตุ๋นกับหัวหอม พริกเขียว และมะเขือเทศในน้ำมันมะกอกและเนย ราคาถูก ทำเร็ว อิ่มท้อง กินคู่กับเคบับและ kuru fasulye
- เวลาทั้งหมด
- 30 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 20 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 228 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อต้มขนาดกลางพร้อมฝาปิดสนิท, ช้อนไม้
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 228
- โปรตีน
- 5g
- คาร์โบไฮเดรต
- 32g
- ไขมัน
- 10g
- ใยอาหาร
- 5g
โปรตีน 8%คาร์โบไฮเดรต 54%ไขมัน 38%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
คุณอาจชอบ
-
ตุรกี · กับข้าว
Şehriyeli Pilav (ข้าวผัดตุรกีกับออโซ)
-
ตุรกี · สลัด
คิซิริ (สลัดบัลกูร์ตุรกี)
-
ตุรกี · ซุป
เอโซเจลิน ชอร์บาสี (ซุปเลนทิลเจ้าสาว)
-
ตุรกี · กับข้าว
เซย์ตินยาห์ลี ทาเซ ฟาซูเย (ถั่วฝักยาวในน้ำมันมะกอก)
-
ตุรกี · กับข้าว
โยเกิร์ตตุรกีทำเอง (โยเกิร์ต)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
คูรู ฟาสึเย (แกงถั่วขาวตุรกี)