बुल्गुर पिलाव (टमाटर बुल्गुर पिलाफ)
बल्गुर पिलावı एक साधारण, टमाटर की खुशबू वाला तुर्की पिलाफ है: कच्चा बल्गुर प्याज, हरी मिर्च और टमाटर को जैतून के तेल और मक्खन में पकाया जाता है। सस्ता, जल्दी बनने वाला और पेट भरने वाला, यह केबाब और कुरु फासुल्ये के साथ परोसा जाता है।
- कुल समय
- 30 मिनट
- तैयारी
- 10 मिनट
- पकाएं
- 20 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- आसान
- प्रति सर्विंग
- 228 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
मध्यम आकार का सॉसपैन जिसका ढक्कन अच्छी तरह बंद हो, लकड़ी का चम्मच
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 228
- प्रोटीन
- 5g
- कार्ब्स
- 32g
- चर्बी
- 10g
- फाइबर
- 5g
प्रोटीन 8%कार्बोहाइड्रेट 54%चर्बी 38%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
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