Thổ Nhĩ Kỳ · Món ăn kèm

Bulgur Pilavı (Cơm Bulgur cà chua)

Bulgur pilavı là món cơm Bulgur Thổ Nhĩ Kỳ giản dị, thơm vị cà chua: bulgur thô nấu với hành tây, ớt xanh và cà chua trong dầu ô liu và bơ. Rẻ, nhanh và no, nó thường đi kèm với kebab và kuru fasulye.

Tổng thời gian
30 min
Chuẩn bị
10 min
Nấu
20 min
Số khẩu phần
4
Độ khó
Dễ
Mỗi phần
228 kcal
Minh họa từ nguyên liệu của công thức này; ảnh chụp Bulgur Pilavı nói chung, không phải của công thức này. Ảnh: E4024 · CC BY-SA 4,0, qua Wikimedia Commons. Tất cả ghi công ảnh

Nguyên liệu

  • Thay thế
  • Thay thế
  • Thay thế
  • Thay thế
  • Thay thế
  • Thay thế

Dụng cụ

nồi vừa có nắp kín, thìa gỗ

Phương pháp

Dinh dưỡng mỗi phần

Lượng calo
228
Protein
5g
Chất bột đường
32g
Chất béo
10g
Chất xơ
5g

Protein 8%Carbs 54%Chất béo 38%

Chỉ là ước lượng. Vui lòng kiểm tra nhãn thành phần và chất gây dị ứng, đồng thời nấu thịt và gia cầm đến nhiệt độ bên trong an toàn.

Thổ Nhĩ Kỳ · món phụ · bulgur · cà chua · chay

Thiếu gì đó?

Hết nguyên liệu giữa chừng trong công thức? Những thay thế này đi kèm tỷ lệ và ghi chú: