किसिर (तुर्की बल्गुर सलाद)
किसीर एक चमकदार, हाथ से तैयार किया गया बल्गुर सलाद है जिसे टमाटर पेस्ट, अनार की मोलासेस और बहुत सारी धनिया और लहसुन की पत्तियों से मसाला दिया गया है। इसे कुरकुरी लट्टिस की पत्तियों में भरकर, यह मेज़े, पिकनिक डिश या केबाब के साथ साइड डिश के रूप में काम करता है।
- कुल समय
- 30 मिनट
- तैयारी
- 25 मिनट
- पकाएं
- 5 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- आसान
- प्रति सर्विंग
- 265 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
बड़ा मिक्सिंग बॉल, कुकर, फोर्क, तेज चाकू
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 265
- प्रोटीन
- 6g
- कार्ब्स
- 39g
- चर्बी
- 11g
- फाइबर
- 6g
प्रोटीन 9%कार्बोहाइड्रेट 56%चर्बी 35%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
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