تركي · سلطة

كسرة (سلطة البرغل التركية)

كيسير هو سلطة برغل فاتحة ومُحضرة باليد، مُتبلة بمعجون الطماطم، دبس الرمان، وفلفل البقدونس والكراث بكثرة. تُلفّ في أوراق خس مقرمشة، وتُقدّم كطبق مقبلات، أو وجبة نزهة، أو طبق جانبي للكباب.

المجموع
30 دقيقة
التحضير
25 دقيقة
طبخ
5 دقائق
تقدم لـ
4
الصعوبة
sهل
لكل حصة
265 سعرة حرارية
رسم تخطيطي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة لكيسير، وليست لهذه الوصفة تحديدًا. الصورة: نومنون · CC BY-SA 3.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

وعاء خلط كبير، غلاية، شوكة، سكين حادة

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
265
البروتين
6g
الكربوهيدرات
39g
دهن
11g
الألياف
6g

بروتين 9%56% من الكربوهيدراتدهن 35%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

تركي · سلطة · برغل · نباتي · مقبلات · طبق جانبي

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: