キスィル(トルコ風ブルグルサラダ)
キスィールは、トマトペースト、ザクロシロップ、パセリとネギをふんだんに使った、明るく手でこねたブルグルサラダです。シャキシャキしたレタスの葉に包んで食べると、前菜、ピクニック料理、ケバブの添え物として最適です。
- 合計時間
- 30分
- 下準備
- 25分
- 調理
- 5分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 265 kcal

材料
人数
調理器具
大きなボウル、ケトル、フォーク、鋭い包丁
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 265
- タンパク質
- 6g
- 炭水化物
- 39g
- 脂質
- 11g
- 食物繊維
- 6g
タンパク質 9%炭水化物 56%脂肪分35%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか?
調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します:




