トルコ風 · サラダ

キスィル(トルコ風ブルグルサラダ)

キスィールは、トマトペースト、ザクロシロップ、パセリとネギをふんだんに使った、明るく手でこねたブルグルサラダです。シャキシャキしたレタスの葉に包んで食べると、前菜、ピクニック料理、ケバブの添え物として最適です。

合計時間
30分
下準備
25分
調理
5分
人数
4
難易度
簡単
1人分あたり
265 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト;キスィールの一般的な写真(このレシピのものではありません)。写真提供: Noumenon · CC BY-SA 3.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

大きなボウル、ケトル、フォーク、鋭い包丁

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
265
タンパク質
6g
炭水化物
39g
脂質
11g
食物繊維
6g

タンパク質 9%炭水化物 56%脂肪分35%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

トルコ風 · サラダ · ブルグル · ベジタリアン · メゼ · 添え物

何か見つかりませんか?

調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します: