तुर्की · सलाद

चोबान सलातासी (भेड़िया सलाद)

चोबान सलाता, या चरवाहे की सलाद, टमाटर, खीरा, मिर्च और प्याज का बारीक कटा हुआ मिश्रण है, जिसे नींबू, जैतून का तेल और समक से सजाया गया है। यह तुर्की नाश्ते की मेजों पर एक मुख्य व्यंजन है, यह ग्रिल्ड मांस और पनीर के साथ अच्छी तरह से जुड़ता है।

कुल समय
20 मिनट
तैयारी
20 मिनट
सेव्स
4
कठिनाई
आसान
प्रति सर्विंग
135 kcal
इस रेसिपी के घटकों से बनाया गया चित्रण; सामान्य रूप से चोबान सलाता की तस्वीर, इस रेसिपी की नहीं। फोटो: ANBI · CC BY-SA 3.0, विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से। सभी फोटो क्रेडिट

सामग्री

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उपकरण

तेज धार वाला चाकू, कटिंग बोर्ड, बड़ा मिक्सिंग बाउल, छोटा व्हिस्क

विधि

प्रति सर्विंग पोषण

कैलोरी
135
प्रोटीन
2g
कार्ब्स
10g
चर्बी
10g
फाइबर
3g

प्रोटीन 6%कार्बोहाइड्रेट 29%चर्बी 65%

केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।

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कुछ गायब है?

रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं: