โชบาน ซาลาตาซี (สลัดคนเลี้ยงแกะ)
Çoban salatası หรือสลัดคนเลี้ยงแกะ คือการผสมผักหั่นเต๋าละเอียดของมะเขือเทศ แตงกวา พริก และหัวหอม ราดด้วยน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และซุมัค เป็นอาหารหลักบนโต๊ะอาหารเช้าของตุรกี เข้ากันได้ดีกับเนื้อย่างและชีส
- เวลาทั้งหมด
- 20 นาที
- เตรียม
- 20 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 135 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
มีดคม, กระดานตัด, ชามผสมขนาดใหญ่, ช้อนตีขนาดเล็ก
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 135
- โปรตีน
- 2g
- คาร์โบไฮเดรต
- 10g
- ไขมัน
- 10g
- ใยอาหาร
- 3g
โปรตีน 6%คาร์โบไฮเดรต 29%ไขมัน 65%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
คุณอาจชอบ
-
ตุรกี · สลัด กาวูร์ดาฆี ซาลาตาซี (สลัดมะเขือเทศวอลนัทและทับทิม)
-
ตุรกี · สลัด
คิซิริ (สลัดบัลกูร์ตุรกี)
-
ตุรกี · สลัด
พิยาซ (สลัดถั่วขาวตุรกี)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
อาซิลี เอซเม (ซัลซามะเขือเทศและพริกเผ็ด)
-
ตุรกี · กับข้าว
เซย์ตินยาห์ลี ทาเซ ฟาซูเย (ถั่วฝักยาวในน้ำมันมะกอก)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
ชาคชูคา (มะเขือยาวทอดในซอสมะเขือเทศ)