พิยาซ (สลัดถั่วขาวตุรกี)
พิยาซ (Piyaz) คือสลัดถั่วขาวตุรกีที่มีถั่วเนื้อครีม หัวหอมคลุกซุมัค มะเขือเทศ และผักชีฝรั่งในซอสทาฮินี-มะนาว โรยหน้าด้วยไข่ต้ม เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้อง เป็นเมนูเมเซ่ที่อิ่มท้องหรืออาหารเย็นเบาๆ
- เวลาทั้งหมด
- 30 นาที
- เตรียม
- 20 นาที
- ปรุง
- 10 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 305 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อขนาดกลาง, กรองละเอียด, ตะกร้อเล็ก, ชามผสม
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 305
- โปรตีน
- 14g
- คาร์โบไฮเดรต
- 29g
- ไขมัน
- 16g
- ใยอาหาร
- 8g
โปรตีน 18%คาร์โบไฮเดรต 37%ไขมัน 46%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
คุณอาจชอบ
-
ตุรกี · สลัด กาวูร์ดาฆี ซาลาตาซี (สลัดมะเขือเทศวอลนัทและทับทิม)
-
ตุรกี · สลัด
โชบาน ซาลาตาซี (สลัดคนเลี้ยงแกะ)
-
ตุรกี · สลัด
คิซิริ (สลัดบัลกูร์ตุรกี)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
สลัดมะเขือยาวรมควัน (Patlıcan Salatası)
-
ตุรกี · อาหารเรียกน้ำย่อย
ชาคชูคา (มะเขือยาวทอดในซอสมะเขือเทศ)
-
ตุรกี · อาหารจานหลัก
อิมามบายิลดี (มะเขือยาวยัดไส้ด้วยน้ำมันมะกอก)