터키어 · 샐러드

피야즈 (터키식 흰콩 샐러드)

피야즈는 타히니 레몬 드레싱에 버무린 크림 같은 콩, 쑘마크 양파, 토마토, 파슬리 위에 삶은 달걀을 올린 터키식 흰 콩 샐러드입니다. 실온에서 제공되며, 든든한 메제나 가벼운 저녁 식사로 좋습니다.

총 소요 시간
30 분
준비
20 분
조리
10 분
인분
4
난이도
쉬움
1 인분 기준
305 kcal
이 레시피의 재료에서 가져온 일러스트레이션; 일반적인 피야즈 사진으로 이 레시피의 사진은 아닙니다. 사진: 차풀테펙 · 퍼블릭 도메인, 위키미디어 코먼스 제공. 모든 사진 저작권 표시

재료

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장비

중간 냄비, 체, 작은 거품기, 섞는 볼

조리 방법

한 serving 당 영양 정보

칼로리
305
단백질
14g
탄수화물
29g
기름
16g
식이섬유
8g

단백질 18%탄수화물 37%지방 46%

추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.

터키식 · 샐러드 · 콩 · 메제 · 채식주의 · 글루텐 프리

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