피야즈 (터키식 흰콩 샐러드)
피야즈는 타히니 레몬 드레싱에 버무린 크림 같은 콩, 쑘마크 양파, 토마토, 파슬리 위에 삶은 달걀을 올린 터키식 흰 콩 샐러드입니다. 실온에서 제공되며, 든든한 메제나 가벼운 저녁 식사로 좋습니다.
- 총 소요 시간
- 30 분
- 준비
- 20 분
- 조리
- 10 분
- 인분
- 4
- 난이도
- 쉬움
- 1 인분 기준
- 305 kcal

재료
인원 수
장비
중간 냄비, 체, 작은 거품기, 섞는 볼
조리 방법
한 serving 당 영양 정보
- 칼로리
- 305
- 단백질
- 14g
- 탄수화물
- 29g
- 기름
- 16g
- 식이섬유
- 8g
단백질 18%탄수화물 37%지방 46%
추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.
무언가 빠졌나요?
요리 도중 재료가 부족해졌나요? 이 대체법들은 비율과 팁을 함께 제공합니다.




