エゾゲリン・チョルバシ(花嫁のレンズ豆スープ)
エゾゲリン・チョルバスィ、あるいは「花嫁のスープ」と呼ばれる、ブルグルと米でとろみをつけた素朴な赤レンズ豆のスープ。トマトと唐辛子のペーストでコクを深め、ミントとペッパーバターで仕上げます。
- 合計時間
- 50分
- 下準備
- 15分
- 調理
- 35分
- 人数
- 6
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 251 kcal

材料
人数
調理器具
大型の鍋、ハンドブレンダー、小鍋
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 251
- タンパク質
- 10g
- 炭水化物
- 34g
- 脂質
- 9g
- 食物繊維
- 5g
タンパク質 16%炭水化物 53%脂肪分32%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか?
調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します:





