トルコ風 · スープ

エゾゲリン・チョルバシ(花嫁のレンズ豆スープ)

エゾゲリン・チョルバスィ、あるいは「花嫁のスープ」と呼ばれる、ブルグルと米でとろみをつけた素朴な赤レンズ豆のスープ。トマトと唐辛子のペーストでコクを深め、ミントとペッパーバターで仕上げます。

合計時間
50分
下準備
15分
調理
35分
人数
6
難易度
簡単
1人分あたり
251 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト;エゾゲリン・チョルバスィの一般的な写真(このレシピのものではありません)。写真提供: バサック · CC BY-SA 4.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

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  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

大型の鍋、ハンドブレンダー、小鍋

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
251
タンパク質
10g
炭水化物
34g
脂質
9g
食物繊維
5g

タンパク質 16%炭水化物 53%脂肪分32%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

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