ตุรกี · อาหารหลัก

อิซกร่า เคฟเต (ลูกชิ้นเนื้อย่างแบบตุรกี)

Izgara köfte คือลูกชิ้นเนื้อย่างตุรกี: เป็นแผ่นแบนรูปวงรีทำจากเนื้อวัวหรือเนื้อแกะ ปรุงรสด้วยหัวหอม ผักชีฝรั่ง และยี่หร่า ย่างบนเตาไฟแรง และทานคู่กับขนมปัง สลัด หรือข้าว

เวลาทั้งหมด
30 นาที
เตรียม
20 นาที
ปรุง
10 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
440 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากส่วนผสมของสูตรนี้; ภาพของ Izgara Köfte โดยทั่วไป ไม่ใช่ภาพจากสูตรนี้ ภาพ: E4024 · CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

เตาย่างหรือกระทะย่าง, ชามใบใหญ่, คีมคีบอาหาร

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
440
โปรตีน
34g
คาร์โบไฮเดรต
8g
ไขมัน
30g
ใยอาหาร
1g

โปรตีน 31%คาร์โบไฮเดรต 7%ไขมัน 62%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

turkish · lunch · grill · beef · meatballs

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: