อิซกร่า เคฟเต (ลูกชิ้นเนื้อย่างแบบตุรกี)
Izgara köfte คือลูกชิ้นเนื้อย่างตุรกี: เป็นแผ่นแบนรูปวงรีทำจากเนื้อวัวหรือเนื้อแกะ ปรุงรสด้วยหัวหอม ผักชีฝรั่ง และยี่หร่า ย่างบนเตาไฟแรง และทานคู่กับขนมปัง สลัด หรือข้าว
- เวลาทั้งหมด
- 30 นาที
- เตรียม
- 20 นาที
- ปรุง
- 10 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 440 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
เตาย่างหรือกระทะย่าง, ชามใบใหญ่, คีมคีบอาหาร
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 440
- โปรตีน
- 34g
- คาร์โบไฮเดรต
- 8g
- ไขมัน
- 30g
- ใยอาหาร
- 1g
โปรตีน 31%คาร์โบไฮเดรต 7%ไขมัน 62%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:



