トルコ風 · メインディッシュ

イズガラ・ケフテ(トルコ風グリルミートボール)

Izgara köfteはトルコ風グリルミートボールです:玉ねぎ、パセリ、クミンで味付けした平らな楕円形の牛肉または羊肉のパテを、熱いグリルで焼き、パン、サラダ、またはご飯と一緒に食べます。

合計時間
30分
下準備
20分
調理
10分
人数
4
難易度
簡単
1人分あたり
440 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト;一般的なIzgara Köfteの写真(このレシピの特定のものではありません)。写真: E4024 · CC BY-SA 4.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

グリルまたはグリルパン、大きなボウル、トング

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
440
タンパク質
34g
炭水化物
8g
脂質
30g
食物繊維
1g

タンパク質 31%炭水化物 7%脂肪分62%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

トルコ風 · 昼食 · グリル · 牛肉 · ミートボール

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調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します: