イズガラ・ケフテ(トルコ風グリルミートボール)
Izgara köfteはトルコ風グリルミートボールです:玉ねぎ、パセリ、クミンで味付けした平らな楕円形の牛肉または羊肉のパテを、熱いグリルで焼き、パン、サラダ、またはご飯と一緒に食べます。
- 合計時間
- 30分
- 下準備
- 20分
- 調理
- 10分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 440 kcal

材料
人数
調理器具
グリルまたはグリルパン、大きなボウル、トング
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 440
- タンパク質
- 34g
- 炭水化物
- 8g
- 脂質
- 30g
- 食物繊維
- 1g
タンパク質 31%炭水化物 7%脂肪分62%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか?
調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します:



