ชะนา มาซาลา (เวอร์ชัน 35 นาที)
ถั่วชิกพีผัดในซอสหอมแดงและมะเขือเทศรสเผ็ดเปรี้ยว เป็นเมนูหลักของอินเดียเหนือ
- เวลาทั้งหมด
- 35 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 25 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 280 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 280
- โปรตีน
- 12g
- คาร์โบไฮเดรต
- 38g
- ไขมัน
- 8g
โปรตีน 18%คาร์โบไฮเดรต 56%ไขมัน 26%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
