Индийский · Основное блюдо

Чана масала (версия за 35 минут)

Нут, приготовленный в пряном, кисловатом луково-томатном соусе. Блюдо Северной Индии.

Общее время
35 мин
Подготовка
10 мин
Готовить
25 мин
Порций
4
Сложность
Легко
На порцию
280 ккал
Иллюстрация из ингредиентов этого рецепта; фото чана масала в целом, а не этого рецепта. Фото: Саймон Лоу (sfllaw) из Монреаля, Квебек, Канада · CC BY-SA 2,0, через Wikimedia Commons. Все благодарности за фотографии

Ингредиенты

  • Заменить
  • Заменить
  • Заменить
  • Заменить
  • Заменить
  • Заменить

Инвентарь

котелок

Метод

Пищевая ценность на порцию

Калории
280
Белок
12g
Углеводы
38g
Жир
8g

Белка 18%Углеводов 56%Жиры 26%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

индийская · чана · нут · вегетарианское · карри · полезное · белок

Чего-то не хватает?

Не хватает ингредиента посреди рецепта? Эти замены сопровождаются пропорциями и заметками: