تشانا ماسالا (إصدار 35 دقيقة)
عدس هندي مطهو بصلصة بصل وطماطم حارة وحمضية. طبق هندي شمالي كلاسيكي.
- المجموع
- 35 دقيقة
- التحضير
- 10 دقائق
- طبخ
- 25 دقيقة
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 280 سعرة حرارية

المكونات
الحصص
المعدات
قدر
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 280
- البروتين
- 12g
- الكربوهيدرات
- 38g
- دهن
- 8g
بروتين 18%56% من الكربوهيدراتدهن 26%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:


