อัลู โกบี
ผัดกะหล่ำดอกและมันฝรั่งเครื่องเทศแห้งพร้อมยี่หร่า ขมิ้น และขิง — เมนูคลาสสิกของอินเดียเหนือ
- เวลาทั้งหมด
- 40 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 25 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 200 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะใบใหญ่
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 200
- โปรตีน
- 6g
- คาร์โบไฮเดรต
- 28g
- ไขมัน
- 9g
- ใยอาหาร
- 7g
โปรตีน 11%คาร์โบไฮเดรต 52%ไขมัน 37%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
