มาไล โควตา
ลูกชิ้นทอดที่ทำจากแพนเนอร์และมันฝรั่ง ในซอสมะเขือเทศ-เม็ดมะม่วงหิมพานต์เข้มข้น รสครีมมี่ และเผ็ดน้อย
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม. 15 นาที
- เตรียม
- 40 นาที
- ปรุง
- 35 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- แข็ง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 420 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
เครื่องปั่น, กระทะลึก
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 420
- โปรตีน
- 14g
- คาร์โบไฮเดรต
- 24g
- ไขมัน
- 30g
- ใยอาหาร
- 3g
โปรตีน 13%คาร์โบไฮเดรต 23%ไขมัน 64%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
