ชะนา มาซาลา
แกงถั่วลันเตาเครื่องเทศในซอสมะเขือเทศและหัวหอมรสเปรี้ยว — อาหารมังสวิรัติอินเดียเหนือยอดนิยม
- เวลาทั้งหมด
- 45 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 30 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 290 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะใบใหญ่
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 290
- โปรตีน
- 12g
- คาร์โบไฮเดรต
- 38g
- ไขมัน
- 10g
- ใยอาหาร
- 10g
โปรตีน 17%คาร์โบไฮเดรต 52%ไขมัน 31%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
