Індійський · Головне блюдо

Чана масала

Гострий карі з нуту в кисло-томатно-цибульному соусі — улюблена північноіндійська вегетаріанська страва.

Загальний час
45 хв
Підготовка
15 хв
Готувати
30 хв
Порції
6
Складність
Легко
На порцію
290 ккал
Ілюстрація з інгредієнтів цього рецепта; фото Чана Масала взагалі, не цього рецепта. Фото: Саймон Лоу (sfllaw) з Монреалю, Квебек, Канада · CC BY-SA 2,0, через Wikimedia Commons. Всі фото-автори

Інгредієнти

  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити
  • Замінити

Обладнання

велика сковорода

Метод

Поживна цінність на порцію

Калорії
290
Білок
12g
Вуглеводи
38g
Жир
10g
Клітковина
10g

Протеїну 17%52% вуглеводівЖир 31%

Оцінки лише орієнтовні. Перевіряйте етикетки продуктів і алергени, а також готуйте м'ясо та птицю до безпечної внутрішньої температури.

індійська · нут · карі · вегетаріанська · веганська · chana masala · здорове харчування

Чогось бракує?

Закінчився інгредієнт посеред приготування? Ці заміни мають співвідношення та примітки: